职场心理学之低自我价值感 让她努力在别人面前寻求认同

文 / 明媚如花的女子
2017-10-05 23:53

职场心理学之低自我价值感 让她努力在别人面前寻求认同

在小的时候,周围的人常常让我们相信,人可以用“好”与“坏”这两种特质来区分。

“好”的就是对的,好人是值得被肯定和赞扬的;

“坏”的是应该改正或隐藏的,坏人是让人讨厌的。

很多人在成长路上慢慢地调整自己的这种绝对的“好坏”观念,但也有一些人还是会按照这样的标准进行生活,并且困扰重重。

芸就是这样的,她不知道,这种“好”和“坏”并不是客观的,因为每个人的标准都不一样。

甚至,她坚定不移地相信着,只有成为一个“好”的人,让别人喜欢你,你才有价值。

职场心理学之低自我价值感 让她努力在别人面前寻求认同

芸大学毕业后已经工作3年,尽管与同事相处这么久,她每天在办公室里还是感到紧张。

每当同事们聊起一个话题,她不知道自己该如何融入谈话,说点什么怕说不到点子上,不说什么的话又觉得自己显得不合群。

她的困难还在于无法拒绝。

领导给她额外的任务,即便手头上已经积压了大量的工作,她还是会接受下来;

每逢节假日同事跟她换值班时间,她虽然心里不乐意,还是很难拒绝。

如果办公室有人辞职,领导就会让她先暂时兼顾那个人大部分的工作,可是这些工作一旦她接受下来,慢慢的就变成了她的工作。

这样的生活让她痛苦不堪,她想反抗,却又害怕改变带来自己承受不了的后果。

当生活中出现一直困扰的问题,那么这个问题通常出于某种不合理的信念。

比如说:

“如果我拒绝了别人,他们会因此觉得我不愿意帮忙,不合作而疏远我。”

“我如果不接受领导给我的任务,领导就会认为我是个没有能力和工作不努力的人。”

“如果我不表现得友好,人们就不会喜欢我。”

这些想法,就像一条条绳索,困住她的手脚,使她失去人际交往中的自由和弹性。

这些观念是如何被植入大脑,变成她的人生的信条的?

问题的答案指向她以前的经历。

小时候父母因为工作很忙,父母将她和弟弟放在爷爷奶奶家里,爷爷奶奶认为弟弟才是承接家里香火的人,对待他俩的态度很不一样。

她很清楚地记得爷爷奶奶吃饭的时候总会给弟弟夹菜,常常忽略她,而有什么家务活爷爷奶奶总是会使唤她。

这种不一样的待遇,让她感到自己是个被嫌弃,没有价值的人,她慢慢的学会隐藏自己的需要,不提要求,自然就不会被拒绝,也不用去面对被拒绝的痛苦。

她很用功地读书,成绩一直保持在年级前几名,她的努力得到了父母的认可,她记得每次父母跟别人说起她,总会提到她的学习成绩。

渐渐地,她对自我身份的认同与她的外在表现紧紧地联系在一起。认为如果要得到别人的认可,就一定要表现好才行。

职场心理学之低自我价值感 让她努力在别人面前寻求认同

努力表现自己,让人喜欢自己,是她获得自我价值感的重要来源。