教育博士出高招解决孩子假期拖延症 家长们都应该学学

文 / 泡芙心语
2017-10-03 22:05

下面这个场景,您家孩子一定不陌生——距离交作文的时间只剩下一天了!这时候,您家孩子会选择怎么办呢?

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如果您家孩子是在写作文时,容易被一堆杂事干扰的“忙碌蜜蜂”,写作文前得先上个网、听听歌的“八爪鱼”,害怕写不好而迟迟不知道该怎么下手的“逃跑鸵鸟”,或者干脆选择不管的“爱找刺激的猴子”……下面这几个方法,TA都应该尝试一下。

第一步:分析拖延原因,找到自己的弱点

在《给孩子的史上最全思维导图使用指南》一文中,我们列出了8种思维导图的类型与作法。放在时间管理这件事上,八种思维导图中的圆圈图(Circle map),是最直接的可以拿来运用的。顾名思义,把想要分析的主题放在最中间,如拖延症,然后把造成拖延症的原因,写在外面的圆环上,能让孩子快速弄清楚自己的问题所在。

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比起圆圈图,多重流程图(Multi flow map)能帮助孩子们分析因果关系,下图左边是原因,右边是结果:

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因果关系也可以通过树状图(Tree map)来表现。总而言之,不同思维导图是可以灵活切换的,视孩子的兴趣而定。 来自辽宁沈阳的10岁半的Summer就画了树状图:

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第二步:针对自己的弱点,逐个击破

分析完造成拖延症的原因后,孩子们就要找实用的方法来逐个解决它们。

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第三步:24小时全观察

了解了自己的弱点后,孩子们就可以来系统地看看,自己的每个24小时,都是怎么花出去的。选定一天,把每一个小时都做了什么,填进下面这张表,让孩子自己学会观察时间都去哪儿了。

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也可以做成时间盘,其实效果是一样的:

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第四步:按照优先法则(Priority Rules)做TO-DO-LIST

观察完自己花时间的规律后,就可以开始改造24小时了,也就是制作最符合我们需求的TO-DO-LIST(待做事项),它的优先级顺序是,必须马上做>必须做,但可以晚一点>可做可不做。

比如下面这张图里,前面打了×号的事项,就是我们判断之后,觉得价值不高、相对次要的事情。

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比如下面这张图,把筛选过后的所有事项作了先后排列。

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孩子如果从少养成时间管理的习惯,则必将受益终身。愿每个有心的家长,都可以陪孩子一起,运用思维导图这个直接便捷的工具,让孩子从小系统学习做时间管理与规划。