胃肠专家：肠胃不适查不出原因？是坏情绪引起便秘、腹泻！

总说生气伤身，却不知道到底伤在哪。

除了生气，高压、紧张、抑郁等坏情绪，也会引起一定的健康隐患。所以港剧中常说的“做人就是要开心”，并不是没有道理。

开心乐观，有时候也是健康的标准之一，心理健康也是身体健康的基础。

你知道吗？有时候，坏情绪也会让你出现便秘、腹泻、消化不良等肠胃不适。

肠胃不适分为两种，一种是器质性胃肠病，一种是功能性胃肠病。从名字也可以看出，器质性是器官本身发炎、糜烂等问题。如果找不到病变，但就是会腹胀、腹泻、腹痛、消化不良，可能胃肠道没有问题，是消化功能出现问题。

功能性胃肠壁和情绪密切相关，在生气、工作压力大的时候，就容易出现消化不良、便秘、腹泻问题，这是胃肠道在“闹情绪”。

那是因为我们的胃肠也有一套神经系统和大脑紧密联系，但出现焦虑、抑郁、紧张时，大脑会分泌一种物质，影响胃肠的正常功能。这也是生活中我们经常遇到一紧张就拉肚子的原因之一。

• 保持乐观的情绪

乐观的情绪不仅是给自己，也给身边人带来好氛围，在这样的氛围底下，没有什么事可以阻挡我们前进的脚步。经常看见很多保持容颜的明星，在接受采访的时候，都会说“乐观的心态很重要。”

• 每天一点益生菌

益生菌是肠道的“食粮”，能够调节肠道健康，促进肠道蠕动，加强消化、吸收能力。酸奶、奶酪等发酵食物中都存在少量的益生菌，日常也是补充的一大选择。当然，效果并没有益生菌补充剂要高效。如果有可能，更建议选择益生菌补充剂，添加在温水、牛奶、果汁中饮用，效果都很好！

怎样买到最好的益生菌补充剂？

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肠胃不健康，吃益生菌就对了！