抑郁症!抑郁症!抑郁症!告诉你抑郁症的真相!

文 / 姜丁粽子
2017-09-30 12:36

抑郁症!抑郁症!抑郁症!告诉你抑郁症的真相!

首先,我们必须先了解什么是抑郁状态!

抑郁,是所有脊椎动物都具备的一种自我保护机能。它能够防止人和动物们,把过多的时间和能量消耗在一个很难有所获益的行动之中。例如,你对笼子里的一条狗进行电击,它刚开始会不停逃避。但是,当随着时间的推移,它发现这种逃避没有任何效果之后,它便会停止逃避动作。这种机能,我们每人每天基本都要用上几次。

抑郁状态,则是为了减少身体的一些不必要的消耗。从而帮助身体内的炎症、疲劳、创伤得以更快的恢复。所以,当你在患有慢性炎症、严重的身体疾病和因为身体或者心理的原因而过度劳累时,身体便会在大脑的指令下,进入抑郁状态。

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抑郁状态和吃饭、睡觉一样,都是人的正常的生理机能。

这种生理机能,并不受我们的主观意识所直接控制。

饿了就要吃,困了就要睡,如果我们强逼着自己不去吃、不去睡,短时间尚可,长期下来后果可想而知。

同样,如果我们强逼着自己不接受抑郁状态,就跟抑郁状态对着干,长期下来,那么后果是什么呢?

就是------抑郁症!

抑郁状态会导致我们的许多生理心理功能,暂时性的下降,从而影响我们在工作、学习和人际关系中的表现。

所以,我们就开始针对抑郁状态采取各种行动,逼迫自己从抑郁状态中,走出来。比如,读心灵鸡汤、自我激励甚至自残。我们身边的亲朋好友,也会对我们懒散的状态,看在眼里,急在心里。然后,各种劝说甚至嘲讽、责骂!

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然后,因为过度的消耗和疲劳,我们的抑郁状态会进一步的加深.....

这样,就形成了一个恶性循环!直到我们猝死或者自杀!

所以,抑郁状态是一种正常的生理机能!不需要治疗,只需要休息!

抑郁症,是一种生理心理互相影响的恶性循环。治疗要做的是,打破这种恶性循环!如何打破这种恶性循环呢?了解和接受抑郁状态!

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抑郁状态好冤枉!!

然后,如果是因为疲劳,那么久好好休息!如果是因为身体疾病,那就好好的治疗疾病!如果,是因为内心冲突,那么久去找心理咨询师,化解心理冲突!

不要揪着抑郁状态不放,它是身体对你的警告,它的目的是防止你过度消耗,而导致猝死!

饿了你知道去吃,困了你知道去睡,进入抑郁状态了,你要知道去休息!然后,找到导致抑郁状态的原因,予以解决或者治疗!