孩子老生病,可能是胃气虚导致的,看舌观胃气,捏一捏揉一揉、养好习惯来强体质

文 / 小倩健康之路
2022-04-01 00:23

有一个妈妈Z,她有两个相差一岁半的女儿,她天生是个体质弱的人,结婚后过了一段苦日子,导致她生了两个女儿后经常头晕头痛,体质变得更差了。

生养孩子时物质匮乏,她自己没坐好月子不说,连孩子也没有吃好。即使现在两个孩子都长大成年了,老母亲的她仍是害怕自己和孩子生任何病。一家人都深受“体质虚弱”的困扰,例如受不得累、容易生病、经常头晕头痛、经常拉肚子便秘等。

这是她相差一岁半的两个女儿生长情况和体质的对图:

通过对比知道,一胎在妈妈怀孕、哺乳期间,喂养虽然勉强合格,但是孩子先天还是比较虚的。即使在幼儿时期爱吃爱睡爱运动,也无法弥补青春期比其他体质强的孩子发育慢的事实。到了成年后形成了偏气血虚和虚寒的体质。

而二胎在孕期和哺乳期,甚至在青春期都严重营养摄入不足。在母体时脾胃就受损了,以至于出生后怎么都不肯好好吃饭,肠胃功能较弱。到了成年,就发展成气血严重不足,阴阳都虚的体质。

可见,她们不仅先天遗传了妈妈的弱体质,后天的补益也不到位。而且二胎比一胎的体质还弱,有可能就是因为二胎没有注意好好吃饭,忽略了后天养脾胃,进一步加重的体质虚弱。

孩子体质弱

是胃气弱导致的

那么,如果孩子体质弱,都有哪些表现呢?

吃喝:厌食,吃饭不积极,胃口小,挑食或偏食。

拉撒:时常拉肚子,便秘,肚子痛。

睡:睡得轻,容易惊醒,容易盗汗(睡觉时出汗)。

生长:不长个,换牙迟或不换牙,容易自汗(安静状态下出汗)。

性格:抑郁,胆小,心理承受力低,爱哭。

生病:有过敏性鼻炎,过敏性哮喘,皮肤过敏等过敏性疾病,或经常感冒咳嗽,发烧。

正是因为吃不好、睡不好、拉不好,所以身体的阴阳平衡被打破,导致生长发育慢、性格阴郁、正气不足、易生病等表现,归根结底是脾胃受伤导致的。

而《黄帝内经·灵枢·五味》说:“五脏六腑皆禀气于胃。胃者,五脏之本也。”说了胃气除了有维持胃“消磨、腐熟”水谷的功能,也是其他脏腑维持正常功能的基础。所以又进一步说明是脾胃中“胃气虚弱”导致的。

现在很多小孩子因为错误的喂养导致胃气受伤。例如太饿时,胃气虚弱了,运转不起来;太撑时,食物塞满整个胃,胃气没有空间运转。长此以往,胃气会很受打击,可能变得越来越弱小,身体因为得不到充足的营养可能会变得越来越差。

通过舌苔观察胃气

那怎么才知道一个人有没有胃气呢?或者说胃气强还是弱呢?

可以通过舌苔来观察和判断。

《形色外诊简摩》中就说过,“……至于苔,乃胃气之所熏蒸……”正常的舌苔是薄薄的一层,温温的润润的,有点像公园里修理过的草坪,葱葱郁郁的。

如果生病了,胃气就会被迫捎带邪气一起上蒸,那这时候的舌苔就不再是草坪了,而是如荒地般杂草丛生的厚舌苔。厚舌苔还是有胃气的,只不过邪气也强大了起来。

例如受寒发烧的舌苔,是薄白的。因为这时候邪气在人体偏体表的位置,胃气还没怎么受到伤害,所以跟正常的舌苔是比较接近的。

有寒的舌苔

随着邪气的深入,到达了中焦脾胃的话,对胃气的伤害就会大些了。比如常见的积食,舌苔就会呈现出比较厚的状态。

厚腻舌苔

如果孩子长期都处于这种胃满、积食、瘀堵的状态里,那对胃气伤害就更大了。比较多见的情况是长期喂养不当,孩子脾胃受伤,吸收不了营养物质;或者孩子老是生病,又没有找到根源而误治,长期用大量寒凉的药,雾化、挂水等伤害脾胃,导致了没有胃气的向上熏蒸,就可能出现剥苔、镜面舌的情况。

剥苔

小儿推拿健脾胃

来增强体质

增强体质是一个漫长的过程,和生病吃药痊愈不一样,短时间内是没办法看到明显的效果的。

先做小儿推拿强健脾胃

如果孩子舌苔整体都偏白,说明整体胃气的能量是不足的,可以做上捏脊3~7遍左右,来补阳气和脾胃。

穴位定位:脊柱的督脉,脊柱左右旁开1.5寸,从长强到大椎的这一块区域。

孩子姿势:俯卧在床上,露出背部。

操作方式:用双手拇指和食指,向上捏起皮肤,同时向前捻动。两手交替进行,就像走路迈步子一样,沿着脊柱两侧从长强捏向大椎。

作用:滋养脾胃,补充孩子的正气,增强孩子体质。

注意事项:一般在白天的时候、饭后一小时做。切忌睡前做,避免孩子补阳气后亢奋得睡不着觉。坚持一段时间,有效果就可以停止了。

但是如果孩子是实热证的状态,比如舌苔是厚腻的偏黄的,就建议先揉揉肚子,给孩子消消积食。

部位:整个腹部。

孩子姿势:仰卧在床上,露出肚子。

操作方式:用掌或四指在肚子上轻柔地、顺时针绕着肚脐揉圈圈,每次揉300~500圈。

作用:顺时针揉腹为泻,可以缓解便秘、肚子胀、厌食、伤乳食等,帮助消食通便。

注意事项:记得要在饭后1小时才可以揉。坚持一段时间,有效果就可以停止了。

和孩子一起培养健康的生活习惯

来增强体质

另外,增强体质关键是,要抓准孩子还在生长发育的年龄阶段,及时开始矫正喂养方式和生活习惯。而且呢,父母是孩子最好的老师,所以爸爸和妈妈要以身作则,和孩子一起坚持培养好习惯。

吃饭的规矩

1.专心吃饭,专心咀嚼,品尝菜品的味道,不玩手机。

2.准点定时在餐桌上吃饭,离开餐桌,过了饭点就没得吃了;错过饭点,饿了也只能等下一顿。

3.经常喝点水润润嘴巴,不要让身体长时间处于口渴状态。

一日之计在于晨

1.早起倒逼早睡,刚开始的一两次早起可能会哭闹,但养成习惯后就好了。

2.晨起喝一杯温开水,然后花5分钟专心上厕所,上厕所时间不宜过长,且不要带手机。刚开始无论是否拉得出来,都去蹲一蹲,后面就会养成定时拉便便的习惯了。

培养一个户外运动,又能运动又能晒太阳

首先选择喜欢的运动。小孩选择运动的注意力通常在运动带来的舒服和快乐上,比如在草地上打滚,可以按摩到身体的各处,孩子在滚动的过程中能够掌握力量,平衡,获得滚动的乐趣。又比如爬山,爬的过程中去探索山间的小植物、石头、小动物、花草,找到宝藏。

妈妈不仅仅是旁观,还要参与到孩子的运动中。运动不应该是一种任务,而是发自内心的舒展和攀登,还有一部分是来自父母的支持。流于形式的夸赞不一定有用,尤其是较小的孩子,陪同运动,或者自己也在单独坚持做运动,就是肯定和支持的极佳方式。

体能不好就从散步开始。散步似乎可以更好地调和阴阳,尤其是在有植被的地方,有土木的自然里。以深深地呼吸,去感受自己的呼吸,每走四步,呼气,下面四步,吸气。这样走会补气,会越走越有活力。

边运动边晒太阳。小孩子多见虚寒体质的,消化不太好,经常感冒咳嗽,大便不是偏稀软就是发硬,睡眠也不安稳,脸色偏青白,鼻梁上多见青筋,眼睛下方的眼袋发暗等等。对于虚寒体质的小孩子来说,在阳光下奔跑,确实是有明显可见的改善效果的。早上8~10点的太阳最干净也最温柔,孩子奔跑之后,还可以坐下来晒腿脚、头顶、整个背部,这样全身都暖和了。

好好吃饭,好好运动,就是增强体质的开始,妈妈和孩子都要坚持哦~

文 | 郑洪洋

编辑 | 橘郎中

校对 | 藿香

插画 | 茉莉红&阿赖耶识

作者简介:郑洪洋,金牛座中医学毕业生,热爱中医文化与易经、喜欢学习中医儿科、妇科知识,对心理学、法医学、文学感兴趣,羊爸爸运营编辑。