夏天孩子运动多生病少，多吃大补菜，补钙补脑促发育，跑步飞快

5月在烈日炎炎，阳光明媚的高温中结束，天气也是格外的给力，都是阳光明媚的好天气，太阳当头，每个人的心里都喜滋滋！眼看6月就要到来了，这将是孩子们最喜欢的一个月份，因为6月是专属孩子的节日，6.1儿童节！孩子永远都是每个家庭的一块宝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，所以在即将到来的6.1儿童节，家长们给孩子的礼物都准备好了嘛？除了让人惊喜的礼物之外，一桌丰富的美食也是给孩子最好的礼物，经济实惠还能够帮助孩子补充营养，促进身体发育，健康是每位家长送给孩子最好的礼物！趁着5月底都是好天气，带着孩子们走进大自然，享受美味佳肴吧！6.1即将到来，挥舞着家里的锅碗瓢盆，做上一桌营养美味的食物，给孩子们举行一个特殊的庆祝仪式吧！

今天介绍的这道菜就是木须肉，含有多种食材营养丰富且美味，帮助孩子补钙补脑促发育，滋阴补血升免疫，生病少!

木须肉主要是由猪肉，鸡蛋，黑木耳，黄瓜为主要食材制作而成，其中猪肉含有丰富的维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，帮助孩子保护视力缓解眼疲劳，眼干，眼涩。并且维生素A还可以促进孩子的骨骼，牙齿和毛发生长，让孩子更健康。猪肉中含有一定量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。

鸡蛋是一种常见是食物，含有的营养不仅丰富而且非常全面，孩子常吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利，其中含有的胆碱可以帮助提高孩子的记忆力，让孩子学习更轻松，学什么都特别快。

黑木耳中含有一定两点铁元素，常吃黑木耳让孩子脸色红扑扑的，有光泽避免出现缺铁性贫血。并且黑木耳中含有抗肿瘤的活性物质，能有效提高孩子的免疫力，对于预防癌症也有非常好的作用。

孩子的健康身体也是送给家长最好的礼物！孩子的成长路上健康饮食最重要，生活中的点滴都牵动着我们的身体健康，带着孩子一起动起手来为我们的健康生活而努力吧！