孩子积食“吃”出来的？这3种食物再不忌口，脾胃或会被“击倒”

入冬之后，天气变得越来越冷。很多家长抱怨孩子不好带，经常感冒生病，很是着急。有的父母带着孩子也去医院检查了，但是医生说孩子积食了。所谓"小儿积食，百病为先"，所以现在不少父母特别怕孩子消化不了食物，反复积食生病了。而且儿童脾胃功能不完全发育，需要精心呵护，如果父母没有意识到，给宝宝吃了一些不易消化的食物，最终影响了宝宝的生长发育。

最近我家的小侄子积食，不太爱吃东西，每天就喝一点奶，多点都不愿喝，而且这样一句持续有一段时间了。所以，我妈经常给孩子喂奶的时候，一边用蔬菜汤拌一些饭哄着小侄子吃，就怕小侄子饿着。但是这种汤泡饭并不利于孩子的发育，虽然孩子会因为不用咀嚼、好吞咽而吃，但是容易吃多导致孩子积食、脾虚。

最后一次看到妈妈给孩子喂汤喂饭，我劝她不要这样，这样会损伤孩子的脾胃，但是很多我妈还是固持己见。现在小侄子脾胃虚弱，经常生病。外出打工的嫂子就辞职回来和我妈吵了一架，说以后再不用她照顾孩子了，而且医生都说，否则会进一步损伤孩子的脾胃，最终影响孩子的发育。

一、孩子积食"吃"出来的？这3种食物再不忌口，脾胃或会被"击倒"

1、蛋糕、巧克力、糖果等甜食

现在的孩子有很多零食可以吃，比如蛋糕、巧克力、糖果等甜食，都很受孩子们的欢迎。但是孩子还系哦啊，脾胃尚未发育完全，吃多了食物不能完全消化，食物会在肠道内堆积，造成儿童食物堆积，甚至还会导致孩子脾虚，造成孩子变得体弱多病、发育停滞。

2.油炸食品

像炸鸡、汉堡，烤鸡腿等油炸食物，身上都打着高热量、高油脂的标签，孩子吃了不仅难以消化，对脾胃造成了负担，如果到时候同时引起积食、脾虚，严重的话会拖累脾胃，孩子身体的营养跟不上，生长发育受限。而且孩子吃多了这类食物还容易易上火。所以家长平时最好少给孩子吃。

3.冷食

最近天气比较干燥，正是津液不足的时候。父母会选择给孩子吃一些水果，比如柑橘、柿子等，但是这类水果都属于凉性水果，孩子吃多了会损伤脾胃，进而改变肠胃环境，降低消化吸收功能，阻碍孩子的成长。

对于发育不完全的孩子来说，肠道的消化功能不完善，有些东西是没有办法消化吸收的。孩子脾胃有问题，正常的代谢功能就会不正常。孩子脾胃不好，身体会一直处于疲惫状态，无法消化，堆积的食物会悄悄堆积在孩子体内，导致感冒发烧等问题。

二、孩子积累食物，不用慌，常吃一锌，脾虚积食自己走

现在的孩子容易消化不良，说到底，还是因为孩子的脾胃弱、消化系统弱，当积食找上门时无法自我调节，自然会导致孩子消化不畅，脾虚。

因此建议父母平时可以给孩子在家备上一些金~~棘~~酸~~枣~~锌，内含鸡内金、山楂、沙棘、橘皮、麦芽、低聚半乳糖、生物蛋白锌等成分，可以促进孩子消化积食，调理孩子的脾胃，增强体质。孩子脾胃好了，消化食物也会变得更快，自然也就不会有机会让积食有机可趁。

而且金棘酸枣锌，里面含有的低聚半乳糖有助于稳定肠道益生菌的平衡，有助于积累食物的快速消化吸收；生物蛋白锌，打开孩子的味蕾，增加孩子食欲的同时，还能给孩子补锌提高免疫力，助于孩子的生长发育，父母一定要重视。

三、除了饮食调理，家长在日常做2件事，也能让积食脾虚离孩子远一点

1、有空给孩子摩摩腹

如果父母平时有时间，可以给孩子揉揉肚子，可以帮助促进肠胃蠕动，增强脾胃的功能，对孩子的消化也有很大的帮助。。食物消化干净，堆积的食物自然就不会再来了。

2.多运动

孩子懒得爱运动。家长最好让孩子每天有30分钟的运动时间，可以做游戏或者球类运动。孩子多运动，不急可以促进肠胃蠕动，减少积食，还可以让他们的体质逐渐增强，少生病。