辟谣丨孩子老生病是免疫力低吗？提醒：家长的过度保护也有责任

昨天，P教授收到一位粉丝的私信提问：“P教授，我家小孩儿今年才3岁，但老是生病，动不动就感冒发烧，最近两个月，就发烧了三次，这生病得也太频繁了吧！带去医院检查，又没什么大问题，所以我想是不是免疫力不够啊？听说打免疫球蛋白可以提高免疫力，不知道可不可行呢？”

孩子老生病，很多家长第一反应就是免疫力不够，然后变着法子的想给孩子补充点什么来增强免疫力，提高抵抗力。

然而，提高免疫力的同时，我们需要避免几个误区。

免疫力可以帮助人体抵抗疾病，每个人都有先天性免疫，如皮肤黏膜、人体内软脑膜组织和子宫内膜等屏障。这些先天屏障分泌一定的杀菌、抑菌物质，帮助我们抵抗外界的细菌和病毒。

但是，和大人不同，孩子的免疫系统尚未成熟，一些成人能够适应接受的环境，可能存在危险病菌，容易侵袭孩子身体，增加孩子患病几率。

而从另一个角度看，孩子的免疫力需要在“实战”中不断增强，每一次生病，都可以理解为是免疫系统在和病菌做战斗，实战经验多了，抵抗力自然上升。但如果家长过度保护，将孩子与外部环境隔绝，免疫力得不到提升，自然也就更容易生病。

免疫球蛋白的使用，只能针对具有免疫缺陷或障碍的患者。在儿童群体中，存在免疫缺陷导致经常生病和反复感染的比例大约是10%，所以大部分孩子的免疫力都是正常的，不需要特别注射免疫球蛋白。

儿童经常感冒、咳嗽、发烧，是因为儿童从母体继承的免疫能力在减退，而自身的免疫能力还在逐步的完善中。随着儿童活动范围的扩大，感染和暴露的几率增加，生病的几率也就大了。但是随着年龄的增长，免疫系统的不断完善，孩子生病的几率也会逐渐降低。

健康的儿童如果注射免疫球蛋白，不但不会起作用，还会导致免疫系统紊乱，产生皮肤、心血管、神经系统、呼吸系统等一系列疾病。

孩子如何提高免疫力？

• 接种疫苗

接种疫苗是最直接抵抗疾病的方式，疫苗具有抗原性，可以直接为孩子提供特定抗体，或刺激身体产生相应抗体，能够直接降低孩子的患病风险。

经济条件允许的话，建议给孩子接种一类、二类疫苗。

• 饮食辅助

“孩子吃什么可以提高免疫力”，这是家长最关注的问题。但需要提醒的是，单纯靠摄入某一种食物并不能提高孩子的免疫力，饮食只能作为一种辅助方式，不能完全依赖。

很多孩子有偏食的毛病，长期的营养失衡会影响人体防御功能。因此可以在孩子的膳食结构中增加富含维生素C的柑橘类水果增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力。

另外，蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。可以给孩子多吃一些富含优质蛋白的食品，包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制品等。

• 保证充足睡眠

充足的睡眠可以消除疲劳，恢复精力，特别是对活泼好动的孩子来说，充足的睡眠可以让孩子得到充分休息，有助于提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。

不同年龄段的孩子需要的睡眠时长不同，一般来说，1-2岁的孩子，每天需保证13-14小时的睡眠时间；2-4岁需要12小时；4-7岁需要11小时；7-15岁则不应少于9小时。

• 坚持适度锻炼

适度锻炼可以增强体内器官的功能，促进身心活跃。户外运动时还可以呼吸新鲜空气，获得阳光照射，对免疫力的提高都有积极作用。

简言之，免疫力对孩子的成长发育至关重要，而家长在提高孩子免疫力的同时，要注意避免误区，科学补充营养，增强孩子体质。

有人认为，献血会导致免疫力下降，这种说法同样不科学。

血液中具有免疫抗病能力的主要是白细胞，人体内的白细胞数量在80亿到200亿之间，而一次献血所失去的白细胞数量只有1%-2%，而且很快就能从骨髓里得到补充。而失去的红细胞以及血小板，也可以通过骨髓强大的代谢功能很快得到补充。

骨髓的造血功能，一天可生成2000亿个红细胞，1200亿个血小板。所以，献血并不会导致免疫力下降。