泡脚好处多多,但给6岁以下孩子泡脚却百害无一利

文 / 父母堂
2020-11-12 09:29

俗话说得好,"寒从脚起",特别是到了冬天,不少人会选择泡脚来养生及保暖。

甚至很多家长认为,泡脚不是吃药,对孩子没有很大的影响,既然大人可以泡脚,同样的也可以给宝宝泡个脚,让孩子更加健康成长。

殊不知,泡脚虽然好处多,但是给6岁以下的孩子泡脚却百害无一利!可能会伤害的孩子的脚,害了孩子一辈子。

泡脚有哪些好处?

从中医的角度来看,脚部有很多的穴位,于人体的五脏六腑相对应,泡脚可以刺激到身体的相关部位,疏通经络,消除疲劳,让人精力充沛。

为什么6岁以下的孩子不适合泡脚?

1. 温度不好调整

小孩的皮肤跟大人的不一样,比较娇嫩,也许大人觉得水温刚刚好,但是小孩会觉得很烫,受不了,容易灼伤皮肤。

2. 容易使得韧带变松及足弓发育不良

经常用热水给孩子泡脚,会让孩子的足底韧带变得松弛,从而影响到足弓的发育。

人的脚由26块大小不同、形状各异的骨头组成,彼此间借助韧带和关节相连,共同构成一个向上凸的弓形——足弓。

足弓是人体重要的减震系统,缓冲行走和跳跑时对机体的震荡,保护足底的血管和神经免受压迫。

然后,足弓的形成是在幼儿时期。

如果足弓受到了损害,会导致孩子脚步的永久性畸形,还可能使得脊柱生理性弯曲变形。

严重的情况,会影响到孩子的大脑、心脏和腹腔的正常发育。

所以,千万不能随意给孩子泡脚!

正常情况下,6岁前健康的孩子是没必要特意的泡脚,但是如果体质偏弱,体质偏寒的孩子(3岁以上)可以适量的泡脚。

但是,这些特质的小孩泡脚要格外的注意:

1. 泡脚的时间不宜过长

正常情况下是5分钟左右,如果泡到出汗为止,那就时间过长了,会导致毛孔打开,阳气外泄,从而不利于身体健康。

2. 泡脚的水量需要适当

正常情况下,泡脚的水量最好刚刚超过三阴交的地方。

三阴交是什么呢?三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。

3. 泡脚的温度

正常来讲,泡脚的水温最好要略高于人体的温度,但是由于孩子对于温度比大人敏感,还是要以孩子的感受为主,如果孩子觉得烫,就应该适当的降低温度,让孩子觉得舒适为止。

此外,在泡脚的过程中,随着时间的推移,水温会变凉,期间可以适当的添加一些温水,让水温保持,也可以在泡脚盆上盖条毛巾,防止水温变的太快。

此外,还有哪些情况不适合泡脚呢?

1. 有脚气不宜泡脚

由于脚气大部分是由于真菌感染导致的,如果用热水泡脚,则会导致脚气进一步感染而加重。

此外,如果脚部有炎症和疾病的患者也不适宜泡脚。

2. 有心脏病及低血压不宜泡脚

因为用热水泡脚后,会迅速导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表。

所以,很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,因此对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

如果一定要泡脚,则要注意水温和时间,水温不宜过高,时间也不能过长。

3. 空腹和饭后半小时不宜泡脚

因为吃完饭后,人体内的大部分血液流向消化道。

如果饭后立即泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,久了会影响消化吸收而导致营养缺乏。

而最佳的泡脚时间是晚上9点,成年人每次要30分钟左右,而老年人在临睡前20分钟左右就可以。