宝妈日常做好这“三防”，宝宝少跑医院更健康，操作方法很简单

文|秘籍君

当了父母的家长，说起来带孩子的难处，要数孩子生病最让人揪心了。尤其是三岁前的宝宝，自己不舒服也说不出来，等到父母发现了就急得不得了。去医院要排老长的队，医生说个“住院吧”能让爸妈心惊胆战，回到家后喝药哄着不行还得硬灌。尤其是宝宝半夜发烧，看着孩子烧得通红的小脸，妈妈一夜不眠地照顾还要担心会不会病情加重，那感觉简直刻骨铭心。带娃之累，有三分之二都体现在宝宝生病上。如果宝宝能够健健康康少跑医院，那当爸妈的可是省了大心了，孩子也不用受罪呀！

不过宝妈们有没有想过，其实自己就是宝宝身体健康的守护神。想想看，日常生活中都是自己照料，如果能在引起宝宝患病的因素上提前防范，铲掉让宝宝生病的土壤，就免得宝宝受罪不是？

不少儿科医生也有类似见解。宝妈日常做好这“三防”，宝宝少跑医院更健康，操作方法很简单。

防火

中医认为宝宝为纯阳之体，因为宝宝生长发育快速，新陈代谢又旺，会导致阳盛火旺，谓之“上火”。上火后的宝宝容易出现流鼻血、湿疹或者便秘等症状。妈妈在日常生活中，要留心观察宝宝上火征兆，以便及时扑灭“小火苗”。

看舌苔：饭后两小时看宝宝舌苔，如果黄厚或者白厚，说明可能积食内热。这时还给宝宝吃大鱼大肉就会加重积食症状。可让宝宝多喝杂粮粥，多吃蔬菜，清淡饮食能去火。

看肛门颜色：一岁内宝宝因为吃母乳，看舌苔不灵验，可看肛门颜色。给宝宝换尿布时，若发现宝宝肛门处红红的，异于正常的粉红色，就说明肠内有火。这时妈妈可让宝宝多喝点水，或者自己通过清淡饮食来给宝宝下火。

看眼角：如果某天宝宝眼屎突然增多，则可能有了肝火。能吃辅食的宝宝，可用芹菜榨汁或者喝芹菜粥吃芹菜来降火。

防干

宝宝的新陈代谢离不开水，纯母乳的宝宝可从母乳中获得水分，但添加辅食后，宝宝就需要适当喂点水保持体内水分了。

但很多小孩子不喜欢喝水，大人强迫了才喝一点点。而且，当宝宝觉得渴时，往往已经缺水了。喝水少的宝宝，便秘的情况会比较多。

因此，家长在日常养育中，要费点心思让宝宝多补充点水分。不光是单纯喝水，早起喝温水，早饭吃稀粥，平时吃水果，出去玩了带个水壶，时不时地喝点水才好。

防蔫

小孩子往往精力旺盛，玩得嗨了很容易达到亢奋状态。很多时候，宝宝即使很困很累了依然要玩，这时候家长就要及时提醒，让宝宝静下来。因为精力和体力过度消耗很容易让宝宝变“蔫”，导致免疫力下降，进而造成疾病入侵。

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