春季带娃：常喝一碗水，养护好脾肺，孩子才能不咳嗽、少生病

疫情当前，家里有孩子的家长都过得格外小心，生怕孩子感冒发烧。门也不能出，去医院又提心吊胆，真是十分的揪心。所以如何让孩子身体健康就成了家长们的头等大事。

邻居家孩子赫赫前些日子一直感冒咳嗽，幸好家里有备着的一些儿童感冒药，吃了几天虽然不流鼻涕了，但是赫赫的咳嗽却一直不见好，每天晚上赫赫的咳嗽声都引起了邻居的注意，这让一家人的心都揪起来了，邻居也一直自责自己没有把孩子照顾好。

其实每次季节更替幼儿因为免疫力还不完善，很容易出现感冒发烧等症状。尤其是过年后一开春，天气忽冷忽热如果家长不注意给孩子更替衣服就会导致孩子出现感冒咳嗽等症状。现在的药物大都含有抗生素等化学成分，对于孩子的成长有害而无利。而有时候我们家里的食物就可以让孩子的咳嗽减轻或者消退。疫情当前，家长在家也可以给孩子做。

同事小刘家的孩子因为去年冬天的时候吃了一些罐头水果类的，因为比较凉导致孩子脾胃一直比较虚弱。天气一冷孩子就不停地咳嗽，医生说肺部没有什么炎症，主要是需要给孩子养好脾胃。

如果孩子的脾胃比较虚弱的话，最好不要过多的食用一些肉类或者油炸食品增加孩子的身体负担。医生建议多进食一些温和的食物，也可以给孩子用下面的方法煮水喝。通过小刘一年的调理，今年孩子终于不再咳嗽了。

其实食材都是特别的普通的白萝卜和生姜，冬天一般家庭都会有而且市场上也特别容易买到。做起来更是简单

1、首先把洗干净的白萝卜和老姜切成细丝。注意白萝卜不需要去皮，如果孩子体内寒气比较重姜可以把外面的皮去掉，这样效果会更好。

2、然后把切好的姜丝和萝卜丝放进碗中，然后将清水倒入碗中，最好是没过姜丝和萝卜丝。放在锅里面蒸熟。

3、蒸熟以后再放入少许的盐，冰糖可以根据孩子的口味添加。然后趁着汤水温热的时候让孩子喝掉。否则凉了就失去它的效果了。

孩子的脾胃比较弱，尤其是冬天最好不要吃生冷的东西。水果可以用热水烫一下再吃。否则像小刘的孩子把肠胃吃坏，真的需要长时间的调理才会恢复健康。有很多人认为春季是孩子长个子的季节所以就不断地给孩子增加营养食物，其实这样会增加孩子肠胃的负担。家长一定要根据孩子的实际情况来补充营养。

另外除了病毒和细菌感染，脾虚也容易导致孩子有痰咳不出，家长可以给孩子喝点仙甘末，先把脾胃这个地基养好了，在宣肺，帮孩子把痰排出去，这样咳嗽有痰的问题就迎刃而解了。还能给孩子养成一个强健的脾胃，让孩子吸收更多营养物质，在春节猛长个。