国家建议：疫情期间每人每天300克奶，你喝够了吗？

近日，中华人民共和国中央人民政府官网发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》（以下简称“膳食指导”）。针对新冠肺炎感染者、一线医务人员和一般人群均提供了相应的营养支持方案，其中主要提到了常规的蔬果、肉类、水产、大豆等，另外重点提及，有条件尽量保证每天一个鸡蛋、喝300克奶及奶制品（譬如奶粉），可以多饮用为肠道提供益生菌的酸奶。

早在1988年，《中国居民膳食指南》中就第一次提出“我国成年人每天食用300克牛奶或乳制品计划”。20年过去了，如今我国居民的饮奶量已有大幅提升，但根据中国乳制品工业协会、中国医疗保健国际交流促进会等联合发布《2019中国奶商指数报告》显示，时至今日，我国居民每日平均摄入乳制品237克，且每周平均摄入乳制品的天数仅为4.9天。按照这个均值，距离“每人每天300克奶计划”尚有一定距离。

此外，牛奶也被国家发改委列为疫情防控重点保障物资之一。疫情当下，可淇母公司多加多国际积极响应国家号召，目前已为天津市定点收治新肺病毒感染患者的天津海河医院，捐赠了第一批营养奶粉物质，为一线抗疫医护人员提供重要营养补给。

膳食指导中提到可以多饮用为肠道提供益生菌的乳制品。益生菌能调理人体肠道，清除肠道垃圾，促进多种矿物质以及微量元素的吸收，增强肠道免疫功能和抵抗力。正值当下新冠肺炎、流感病毒肆虐，这个时候适当多摄入一些能调理肠道的奶制品，有利于维持胃肠道正常的菌群平衡，从而改善胃肠道功能提高免疫力和抵抗力，避免在非常时期出现腹泻便秘等肠道问题。但并不是所有含益生菌的奶制品都能真正有利于人体肠道健康，这当中还要讲究“益生菌能活着到达肠道”。

以可淇成人奶粉为例，四款产品均添加了11.5%高膳食纤维。这膳食纤维是指不被人体消化吸收的多糖类碳水化合物与木质素，是良好益生元，有利肠道益生菌生长繁殖。打个比喻，就是我们吃益生菌，益生菌吃益生元（膳食纤维）。而肠道益生菌生长繁殖过程中，可利用与转化胆固醇，排便排出体外，因此还能起到降血脂作用。

值得一提的是，可淇配方奶粉所添加的膳食纤维，采用聚葡萄糖与菊粉为原料，两者都属于益生元。其中，主要添加了大量的菊粉，菊粉具有控制血脂、降低血糖、促进矿物质吸收、调节肠道微生物菌群，防止便秘，预防结肠癌等作用。因为原料价格较高，目前在成人奶粉中，少有品牌使用菊粉作为原料。

《柳叶刀》有发表论文称，近40年来的观察性研究和临床试验显示，每天吃至少25-29克或者更多的膳食纤维对健康有益。即是如果你想从膳食纤维含量丰富的西兰花中获取，大概要每天吃3斤；想从苹果中获取，大概要吃4斤。可想而知单靠日常食物中获取膳食纤维，是很难达到25-29克这个标准的。

可淇专门根据国人饮食习惯与体质需求，定制了营养配比例方，特别添加11.5%的高膳食纤维，按照官方推荐每天冲泡2杯可淇定量奶粉，能获得约5.75g膳食纤维，足够成年人正常饮食外的营养补充需求。而就目前市面上，价格去到三百多的成人奶粉，也没有添加如此足量的膳食纤维。另外，可淇品牌奶粉中全线产品均采用婴配级标准，原料更洁净，质量自然更高。

疫情期间，如果想要增强自身免疫力，还可以选择可淇羊奶粉，羊奶小分子，营养更好吸收，自护力更棒！同样是每人每天300克的基本线，当然喝多点都是可以的。