缺锌会使宝宝发育缓慢、个头矮小，你忽视了宝宝发出的缺锌信号吗

锌在人体的生长发育、生殖遗传学、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。它被称为“婚姻和谐元素”和“生命之花”。它对儿童的身体发育、智力发育和免疫力有着至关重要的影响。

在缺锌方面，大部分父母只知道自己的食欲，但对于婴儿，缺锌不仅会导致生理机能异常、生长迟缓、免疫力低下、智力低下等，对婴儿健康成长的影响很大。既然锌对婴儿有害，缺锌有什么症状？

宝宝缺锌的表现

厌食症：缺锌的婴儿通常有挑剔的厌食症，一点也不饿，也不会主动进食。

缓慢生长：婴儿出生后一年内的第一次身高生长高峰，每个月至少2-3厘米，甚至前半个月长4-5厘米，因此父母可以根据对孩子身高的监测，初步判断是否存在缺锌问题。

指甲刺，地图舌：这是父母经常忽视的。指甲上的白色斑点、长指和地图舌（舌头表面不规则的红、白色）。

免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、睡眠盗汗、反复口腔溃疡等。

应当注意，这些症状对于锌缺乏是不唯一的，也没有出现在儿童中的所有症状，因此，是否应该根据儿童的饮食习惯、临床表现和血锌的确定来判断锌缺乏。

宝宝为什么会缺锌？

饮食不均衡，摄入量不足

锌主要存在于动物性食品中。许多家庭以植物性食物为主，因此容易缺锌。而且宝宝生长发育对锌的需求量比较高，如果饮食不均衡，偏食，厌食，食欲下降都会导致缺锌..

母乳是很好的补锌食物

母乳喂养婴儿至少4-6个月，然后逐渐改用牛奶或其他牛奶替代品。母乳中锌的吸收率较高，可达到60%以上。尤其是初乳锌含量高，平均浓度是血锌的4-6倍。

添加富锌补充食品：宝宝加入补充食品后，开始添加易吸收的富锌补充食品：瘦肉、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。确定动物食品中含有的锌的量高于蔬菜食品中的锌的量。建议锌的补充应以海产品等动物性食品为主。

添加补锌的营养品：锌硒宝片儿童补锌营养品，家长是可以给宝宝备在家里的，经常给宝宝补充一些锌营养素，锌硒宝片儿童补锌营养品是非常的不错的，很多家长宝妈都是会选择这个营养品给宝宝，口味香甜酥脆，很适合宝宝的口味，营养价值高，宝宝的肠胃吸收也会更加的好一些。

宝宝缺锌严重的情况下：

当母亲选择使用药物补充锌对儿童时，必须由医院检查并诊断为儿童中没有锌，只有在医生的指导下才能服用补锌制剂。

值得注意的是，部分儿童补锌后仍缺锌，可能是脾胃虚弱、摄入不足、吸收不良所致。此时，有必要调整脾胃补锌。