孩子咳嗽时不要盲目止咳，关键是“排痰”！

家长一听到孩子的咳嗽声，不免会心生焦急，打针、吃药，想尽一起办法就希望孩子不要咳嗽，以免再咳出肺炎。这是家长们最担心的问题，也是最容易产生的误区之一。其实当孩子咳嗽的时候，关注点要放在排痰上，而不是咳嗽上。

咳嗽是我们身体自动排出肺部异物的一种能力，比如我们吃饭喝水呛到了，本能反应就是咳嗽，要把不该进入肺部的东西咳出去。当病邪进入肺部，形成痰液的时候，身体也会咳嗽，要把垃圾咳出去，道理是一样的。咳嗽是一种自我保护的能力，孩子咳嗽，说明他的身体有这个能力去排出垃圾。一旦大量痰液和病菌堆积在呼吸道内，会继发细菌感染，引起进一步的呼吸道感染，甚至引发肺炎。有些则出现胸闷、呼吸困难，甚至引起肺不张、心力衰竭而危及生命。

因此家长不能急于让宝宝快速止咳而滥用镇咳药，应该帮助孩子及时排痰。

常见的“排痰”方法

目前，以“拍背法”流传较为广泛，很多医生也建议这样做，还有一些科普教大家怎样正确的拍背排痰，比如要用空掌不要用实掌，要拍哪里之类。

原理是通过拍打背部引发的震动，同时变换体位让痰液流动然后排出去。

搓背法

给宝宝搓背，这个方法比较简单，宝宝也很容易接受。

家长可以把手掌贴在宝宝的背部，用橄榄油搓宝宝的背部直到搓热，不要用力过猛哦！

饮水法

让宝宝多饮水，尤其是23度左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。

咳嗽严重的宝宝，常有不同程度的脱水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。

多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。

同时，凉开水还能改善血液循环，使体内的废物或毒素迅速从尿液中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

蒸气法

将沸水倒入大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气进行呼吸，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外，这个方法也可以缓解鼻塞。

暂且不论拍背法、搓背法这些方法的效果，我想说的是，其实，宝宝的身体就藏着排痰的机关，按一按就能促使痰液排出。

小儿推拿帮助宝宝止咳排痰

1、顺时针揉天突穴，有很好的化痰排痰效果；

2、如果孩子咳喘严重或者咳嗽剧烈，呕吐，可以揉膻中穴，即两个乳头连线的中点位置，先往两边分推，然后往下推，顺时针揉；

3、最后可以再快速揉肺腧穴。

（图来源：主人翁小儿推拿）

孩子咳嗽需要忌口

1 忌寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。

此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还与脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃。造成脾的功能下降。

2 忌肥甘厚味

咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。廖佐芹教授说，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3 忌海鲜等发物

咳嗽患儿在进食海鲜类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

4 忌酸甜食物

酸食会敛痰。使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会生痰，使咳嗽难以痊愈。

5 忌食用橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，虽然橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

6 忌吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

7 忌食用补品

不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品。但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免增加肠胃负担，使咳嗽难愈。

8 忌花生、瓜子等干果类食品

这类食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

9 忌蛋糕、奶油、巧克力等高热量食物

这类食品含有较多不饱和脂肪酸，不易消化，易生痰湿，不利于咳嗽恢复。