家长的5种行为,等于亲手破坏孩子的免疫力,可要多长点心

文 / 健康传播家
2018-08-07 18:07

立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是孩子的免疫力,我们都知道,每个宝宝都是爸爸妈妈的心头肉,现在的家庭对于孩子的饮食也是十分讲究的,在正常的一日三餐之外,很多家长会给孩子保健品或其他食物,希望孩子能更好成长。

然而,事实上,爸爸妈妈的很多行为对宝宝免疫系统的发展是很不利的,今天就带大家了解一下,家长们平时的哪些行为会造成宝宝免疫力的下降。
1、经常给宝宝吃深加工零食

作为爸爸妈妈,我们要减少孩子食用破坏免疫系统的食物,比如各式各样零食中含有的人造甜味剂、油炸食品、碳酸(含糖)饮料、食品添加剂、各种脂肪(反式脂肪)等,尤其是经过多重加工的食物,如腌肉、罐头等等会损害宝宝的免疫系统,能不吃就不要给孩子吃,新鲜少加工的食物才是宝宝们的首选。如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、坚果等。
2、让宝宝吃太多

很多父母或者爷爷奶奶在让孩子吃饭的时候,总是担心孩子吃不饱,事实上,婴幼儿脏腑消化吸收功能都没发育健全,虽然迫切需要营养物质,但是脾胃运动消化功能决定宝宝不能一下子吸收太多食物营养,负责负担太重会造成反效果,导致宝宝积食、腹痛,甚至引起胃肠炎、消化不良等疾病。
3、让孩子宅在家里

很多家长觉得外面又脏又乱,还各种不安全,所以总是让孩子宅在家,不带孩子出门。这样是可以避免很多意外,但是无形中也是对孩子的一种伤害,免疫力会大大降低。
建议带着孩子多进行户外运动,日光照射可促进维生素D合成,帮助食物中钙的吸收,从而促进骨骼发育。更重要的是,适当的户外活动还有助于增强体魄,提高免疫力。
在天气好、日照足时,一定不要忘记带孩子出去活动一下。 4、给宝宝滥用药物

抗生素会干扰人体的免疫系统,这个大家都知道,对于年幼的宝宝更是如此了。每一种抗生素都有耐药性,尤其是滥用或没有使用足够疗程的抗生素,都更容易导致病情反复,进而产生耐药性,导致治疗效果下降。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害,家长千万不要擅自给孩子服用抗生素。如果孩子需要用药治疗,一定要先咨询医生。
5、带着孩子熬夜

现在随着电子产品可以娱乐的项目越来越多,很多人晚上睡得越来越晚。连带着很多家长晚上带着孩子看电视,玩游戏,让孩子睡得也是越来越晚。但是孩子睡得晚,不仅会造成身体疲劳,免疫力下降,而且还会让孩子长不高。 所以,为了孩子以后有一个良好的睡眠习惯,以后有一个好身体,家长从小就不要让孩子养成熬夜的习惯。
最后,要提醒的大家的是,所谓“授人以鱼不如授人以渔”,我们不可能在宝宝一生的成长中给予全方位保护,但宝宝自己的免疫力却可以。在生命之初为宝宝维护好他们的免疫,就如同给予其受用一生的铠甲,保护其健康成长。
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