不知道这些，就别带孩子去游泳

暑假来临了！

在这个炎炎夏日里，

家长们往往会带孩子去游泳消暑。

游泳对儿童其实是有好处的，

不仅可以促进

呼吸系统和心血管系统的提高，

还对孩子抗御疾病有一定的保障。

1

入水池前

带领孩子做热身运动

一般泳池的温度低于人本身体温，

突然放孩子下水很容易着凉。

建议在下水前，

先帮助孩子做好准备活动，

比如热热身、用凉水搓皮肤，

然后腿先下水适应。

2

孩子在下水池前或者游泳时

不宜吃东西

因为人到水中，

水会对人体产生压力，

容易造成窒息。

同样，也不能空腹下水，

空腹游泳容易引起低血糖，

使游泳者产生头晕乏力，

甚至晕厥等意外情况。

3

在水中待的时间也不能过长

正常时间是不能超过两个小时，

小孩子的话最好游一个小时，

就上岸休息一会。

虽然说游泳是个很不错的运动，

多游泳对身体各方面都有好处。

若游泳时间过长，

反而还会伤害身体的健康。

尤其是小孩子，

抵抗能力本身较弱，

如果在水里待的时间太久，

就比较容易被细菌侵袭。

另外，在水中时间过长，

身体产生的热量低于水中散热，

体温调节功能会被破坏，

这时会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，

身上起“鸡皮疙瘩”，

甚至发生抽筋的现象。

一旦发现孩子在水中，

有不舒服的现象出现，

要立马将孩子带上岸，

避免意外事故的发生。

4

游完泳后要冲澡

对于这点，

相信家长们还是比较清楚的，

虽然泳池里放了消毒水，

但人一多难免会有病菌，

消毒水对身体虽说没什么大的害处，

但也没有好处。

因此，游完泳必须要冲个澡，

把自己身体上留下的消毒水，

和病菌都冲洗干净。

最后，

小极要讲的，

就是一个非常严肃的问题，

每年夏季，

关于溺水的新闻接连不断。

因为水里的危险性，

带着孩子游泳的家长，

要特别注意以下几点事项：

1、不带孩子去不正规的游泳馆游泳，

一般正规游泳馆会配备：

水源隔离带和危险区域显示牌，

以及救生员和救生衣；

2、家长带孩子去游泳的时候，

一定要时刻注意着孩子，

不让孩子擅自行动；

3、孩子本是属于活泼好动的性格，

假如发现孩子在水中，

长时间安静待着的时候，

请不要忽视这样的现象，

宁愿多喊他几次多问几次，

也别一时疏忽造成不可挽回的局面！

游泳对小朋友来说，

应该是件很开心的事情了，

但为了避免不必要的意外发生，

家长要多注意孩子的安全，

以及平常可以给孩子，

多科普一些安全知识。

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