【技巧】骨科专家教你如何为孩子选一双“好鞋”

南方医科大学第三附属医院儿童骨科欧丽影敖天芝

藤堂静师姐教给我们一句至理名言

一定要给娃选一双好鞋

才能让他快高长大

到最美好的地方~~~

可是

宝宝出生到现在

一到买鞋时，选择困难症就犯了

脚长这么快，要不要特意选大码？

皮革、超纤、布料、尼龙

到底选哪种材质？

女儿才10岁就嚷着要穿高跟鞋

简直不要太臭美

骨科专家说

“儿童处于体格发育的关键时期

鞋子穿得对不对

对足部发育的影响非常大。”

好了好了

废话不多说

呈上“葵花宝典”

儿童选鞋5个原则

尺码：稍大1cm左右

鞋必须适脚，不能太肥或太瘦，要量出孩子的脚长。

鞋前面的空间要合理，鞋一定要很好包住儿童的脚，鞋可以稍微大一点，1cm左右为宜。

款式：学步鞋选高帮款

学步鞋要选择帮面较高、鞋脸比较深的款式，这样的鞋比较包脚，鞋不容易掉下来。

浅脸鞋或低帮鞋虽然容易穿上，但孩子的脚后跟窄小，不易挂住鞋，安全性不够。

鞋面：皮革、超纤等透气性好的材料

皮革、超纤等透气性好的材料均可。

要保持鞋内干燥、舒适，避免穿合成材料的鞋，透气性较差。

尽量不要选择布鞋、毛毛虫鞋，材料太软，无法固定孩子脚在鞋里的位置。

鞋内垫：选择棉布、绒面皮革类

鞋垫不能太软，要让脚掌有抓地的感觉，这样既能锻炼脚部肌肉，还能刺激脚底神经发育。

材质选择棉布、绒面皮革类，保持脚掌舒适即可。

另外，配上鞋垫后，鞋内自带的垫可以去除。

鞋跟：选择平底鞋

孩子正处于生长发育期，穿上有鞋跟的鞋会使上身前倾，臀部凸出，全身重量压在前脚掌，而不是全足，前脚掌及脚趾受挤压容易变形，不利于脚部的正常生长发育，所以尽量选择平底鞋。

若是足跟不着地或长短腿的孩子，可以适当补高鞋垫的脚后跟部分。

童鞋也有年龄之分

乳儿期（1个月~1岁）

不必穿鞋，天冷穿袜子

这个时期孩子发育和生长速度较快，脚部骨骼形态没有形成，穿鞋会影响骨骼的正常发育。

医生建议不必穿鞋，夏天光着脚丫，天凉穿袜子即可。

幼儿期（1岁~3岁）

选择轻便防滑耐磨性好的鞋子

此时期孩子正在学步，每天花费大量的精力学走路，而且自身双腿的肌力不足，所以要尽量选择轻便的鞋子。

同时注意鞋底的摩擦力，选择防滑性能适中的鞋子。

孩子走路不稳，鞋底太滑容易摔跤，过于防滑鞋子又会出现粘地的问题，不利于行走。

此外，选择硬度适中且耐磨性能好的鞋子。

孩子在走路时，身体重心全在脚上，如果鞋底太软，重心容易不稳，加上孩子步态不稳，足背屈（翘脚尖）的能力差，鞋子的磨损度会大很多，但不宜太硬，容易形成扁平足。

需要注意的是，鞋帮要选择透气性好的材料，后帮尽量包裹住脚腕部位以保护脚腕。

学龄前期（3岁~6、7岁）

鞋底后跟和后帮要高硬透气

这个阶段的孩子正在生长发育，踝关节不稳定，跟腱容易出现内外移，所以选择鞋底后跟和后帮相对高硬的鞋子，一是起到支撑和稳定踝关节的作用，二是使后足的骨骼可以垂直生长。

同时鞋底脚趾关节要易于弯曲，满足鞋子的合脚性，帮面和鞋底材料要满足舒适性和透气性的要求。

如有长短腿的孩子，鞋垫后半部如有补高，需选择相对高帮的鞋子，否则，走路时脚后跟会露出来。

学龄期和青春期（6、7岁后）

选择合脚型的鞋子

这两个年龄段的儿童骨骼各部位已经发育成熟，他们已经形成了自己的消费观，在买鞋时喜欢发表自己的意见。

他们通常追求时尚气息，追求舒适性和外观美的结合。

所以越来越多的设计师在设计童鞋时引用成人鞋的设计理念，使童鞋成年化。

例如女孩喜欢模仿成人穿高跟鞋，但是过早穿高跟鞋会使前脚掌受力过重，导致脚部变形。

所以建议这两个年龄段尽量要选择平底、合脚型的鞋子。

通讯员：游华玲

编辑：赵莹 曹思扬

（本文图片来源于网络）