每天吃这些 5岁娃满口牙让“虫”啃光

文 / 河马医生
2017-12-20 13:04

每天吃这些 5岁娃满口牙让“虫”啃光

要想吃美食首先得有一口好牙,然而现在好多人都不懂得如何保护自己的牙齿,睡前不刷牙、常吃口香糖等等坏习惯都会危害到牙齿。而每天1瓶可乐,一袋小零食足以毁掉你的一口好牙。

5岁娃满口牙让“虫”啃光

儿童节前夕,铁西区翟家社区卫生服务中心抽调预防保健、儿保、检验等7名医务人员对辖区内幼儿园2000多名儿童开展免费健康体检。2000多名学龄前儿童中,龋齿最常见,之后依次是肥胖和弱视。对此,院长胡喆痛心疾首,她呼吁家长们多关注学龄前儿童身体健康,把龋齿、肥胖和弱视遏制在萌芽里。

淘淘今年5岁,体重50斤。小家伙怕见人,更怕别人逗他笑。因为,他满口的牙被“虫子”啃光了,说话漏风。淘淘告诉记者,爸爸妈妈在外地打工,爷爷奶奶带他。奶奶对自己特别好,每天一瓶可乐雷打不动,睡前至少一袋小食品。儿保老师告诉记者,他们不止一次提醒淘淘的爷爷奶奶。但人家说,小孩子还会换牙,到时候就好了。

2016年初,翟家社区卫生服务中心开展改善医疗服务行动计划、优质服务在您身边活动。不定期抽调预防保健、儿保、检验等医务人员,10余次下园为辖区2000多名在园儿童进行免费健康体检。经检查评估发现,2000多名儿童中,龋齿者占比最多,占16%,弱视占10%,龋齿占7%。

胡喆建议:儿童视力发育不稳定,切忌让孩子长时间玩手机、玩电脑、看电视。建议每6个月至1年为儿童进行一次视力检查。另外,家长少给孩子买奶糖、巧克力、饼干、蛋糕,对于喜欢吃手指咬嘴唇和舔舌头的儿童,家长注意引导。一旦发现有蛀牙赶紧就医,否则会影响孩子发音,对其语言能力产生不良影响。

除了不能每天喝可乐吃零食之外,在日常生活中还有好多食物是对牙齿有危害的,比如说咖啡、柠檬等,下面就给大家详细介绍对牙齿不好的食物有哪些吧。

每天吃这些 5岁娃满口牙让“虫”啃光

对牙齿不好的食物揭秘

1)咖啡

咖啡属酸性饮料,咖啡和茶一样会产生污垢,附着于牙齿表面,造成牙齿变色。

2)汽水

美国一项研究认为,每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高;含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第一名,“美国临床营养学期刊”有篇研究显示,饮用含糖饮料,不但体重会上升,且容易得高血压、高血脂和肠道疾病。

3)冰块

咬冰块会使牙齿脆弱。吃冰后身体会慢慢的冷却,排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止,对身体不好。制冰卫生条件不佳,会有大肠杆菌产生。

4)柠檬

柠檬富含维生素C,柠檬水能美白肌肤,有补钙、减肥的作用。但柠檬汁的PH值是2,会使牙齿变黄,表面珐琅质脱落,变得敏感。

5)水果干

吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖份,还会黏牙。没有立即刷牙或刷不干净,会造成蛀牙。

6)淀粉类

白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物,淀粉会分解成糖,是酸性食品,会使人变胖,对身体尤其是牙齿不好。

7)红茶菌

红茶菌饮品是由加糖的茶,混合细菌和酵母而成,归类为保健食品。但是因为含糖,且PH值偏低,容易蛀牙。

8)酸软糖

酸软糖吃起来甜、酸、又黏,糖份如果黏在牙齿,对牙齿健康是双重的不利。而且大多还加了其他的香料及化学物质,对牙齿都不好。

9)酒精

酒精会减少唾液分泌,所以酒喝多了会口干;还会刺激牙龈组织,对于牙齿不好,酗酒的人口腔癌与咽喉癌的机率也比较高。

大家一定要加强对自己的饮食管理,管住自己的嘴,不该吃的一定不能吃。不过除了上述不利于牙齿的食物之外,还是有一些食物是对牙齿有好处的,一起来看看吧。

每天吃这些 5岁娃满口牙让“虫”啃光

对牙齿有益的食物

1、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2、香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇

所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

牙好,胃口才好。平时大家一定要多加爱护自己的牙齿,多吃有利于牙齿的食物,另外,小孩的自制力比较低,家长们一定要重视孩子的饮食,督促他们睡前刷牙,养成一个好的生活习惯。

了解更多牙齿问题,请关注河马医生口腔护理平台官方头条号「河马医生」,听河马说牙齿问题,提前把牙治好。