立秋,排毒好时节,吃这些给五脏排毒

文 / 康康养生讲堂
2017-08-10 09:06

立秋,排毒好时节,吃这些给五脏排毒

立秋当日,西安大雨如注,秋是立起来了。经过一个炎热夏天,身体内积聚了大量的毒素。体内的湿邪之气、火气、气郁等如不能及时排出体外,会严重损害身体和精神健康。久而久之,这些毒素会反馈到身体表面,引发湿疹、痘痘、疼痛等病症。

立秋,排毒好时节,吃这些给五脏排毒

立秋之后,是非常好的排毒时机,此时排毒,肃清体内的毒素,可以为秋冬进补做铺垫,另一方面,可以排毒之后,身体和精神舒畅,有美容健体的效果。快来用以下这些简单易学的方法来给五脏六腑排毒吧!

给心脏排毒——莲子心茶+少府穴

有毒表现: 舌头溃疡、 额头长痘、失眠,心悸、胸闷或刺痛。

排毒茶:取莲子芯2g,竹叶1g,一起热水冲泡代茶饮,即可。莲子芯,味苦,可以发散心火,用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

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排毒穴位:在按摩此穴位时,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。可发散心火,可治疗心悸,胸痛,小指挛痛等疾病。

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给肝脏排毒——蒲公英甘菊茶+太冲穴

有毒表现: 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。情绪容易抑郁。偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。

排毒茶:取长白山野生药谷蒲公英根茶2.2g,菊花0.5g,金银花0.3g制成药谷蒲公英甘菊茶包,每天取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次!

蒲公英入肝经,可保肝利胆,善于清肝热,去火消炎,排肝毒,预防肝损伤;菊花能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒,临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。金银花性自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,可改善口臭,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

排毒穴:用拇指按揉3-5分钟,至有轻微酸胀为宜。不用过于用力,两手交替按压。可降压平肝,清利头目,治疗腹痛腹胀,咳逆纳差,大便困难或溏泻等。

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给肺部排毒——蒲公英桂花茶+合谷穴

有毒表现: 皮肤呈锈色,晦暗。便秘。多愁善感,容易悲伤。

排毒茶:取长白山野生药谷蒲公英叶茶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成药谷蒲公英桂花茶包,每日一包,热水代茶饮即可。

蒲公英可清火利尿,消炎杀菌,缓解咽炎;桂花止咳化痰、养声润肺,解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。绿茶龙井可抗氧化,抗肿瘤,抗菌、抗产物过敏, 作为日常润肺排毒代茶饮是不错的选择!

排毒穴:此穴可镇静止痛,通经活经,清热解表。

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给肾脏排毒——蒲公英包谷须茶+涌泉穴

有毒表现: 月经量少,或经期短,颜色暗。水肿。下颌长痘。容易疲倦。

排毒茶:用包谷须1g,药谷蒲公英叶0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶,每日泡茶饮用即可。

药谷蒲公英对于利尿可是有非常好的效果,既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外;包谷须就是被扔掉的玉米须,入肝、肾、膀胱经,药理研究证明,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹生津润燥,玫瑰温和滋养。

排毒穴:此穴比较敏感,不需要用过大力气按揉,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,每次按揉5分钟左右。是肾经穴位,可利水祛湿,散热生气,运行全身气血,沟通上下内外的通路。

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给脾脏排毒——乌梅茶+商丘穴

有毒表现: 面部长色斑。白带过多。脂肪堆积。口气明显,唇周长痘或溃疡。

排毒茶:取乌梅2粒,热水冲泡代茶饮即可。

乌梅用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒”的功效。

排毒穴:用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。经常按压,可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。

立秋,排毒好时节,吃这些给五脏排毒

结语:暑热未退,湿热当道,正是排毒润燥的好时节。①莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神;②立秋后是养肺、补肺的好时节,杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,能够润肺、止咳和滑肠;③葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿。大家多吃这些食物可以帮助机体排毒解热。祝大家在这个秋天都能神清气爽、身体健康!