男人每天吃几颗这小东西,排除体内毒素才能强壮身体

文 / 美食大搜罗
2017-08-09 21:04

在现在节奏非常快的生活里,很多人一日三餐都不准时,平时也没有加强锻炼身体。我们在平时的时候,一定要注意饮食的,好的饮食也会带给我们好的效果的,吃对的食物可以让我们的身体很好的排毒的,所以,这里就给大家推荐一些不错的。

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每天食用2-4颗辣木籽,所有的身体的小毛病能逐渐变好,还能有效清除血管垃圾,防止动脉粥样硬化,降低血糖、血压、血脂。下面还有很多清血管、降三高非常有效的食物,不妨来看看吧。

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黑芝麻是我们熟知的一种食物,很多人都知道它有黑发的作用,其实黑芝麻还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老的功效,常吃黑芝麻对身体好处多。

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决明子是一种中草药材,中药决明子,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

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黑芝麻最好是每天都要坚持食用,烙饼的时候撒上一层黑芝麻,烙饼熟了咬一口又香又脆,煲粥的时候放上一把,掀开锅盖芳香扑鼻。农家现炒的黑芝麻吃这更加放心,每天精选,细心翻炒,质量更加有保证。

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红豆是很好的补心食物,小小红豆,且有良好的利水排毒作用,可以消除面部皮肤黄褐斑、青春痘或痤疮等。中医认为红小豆有清解热毒作用,能消散热毒所致的痈疡肿块,促进脓液排出。

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女人会有各种各样的花草茶来调节气血不足,让脸色看起来更加红润显年轻,那男人也是有专门的茶饮的。工作了一天非常劳累,这时候为老公沏上一杯养肝茶,随着茶水慢慢喝进,精力也就慢慢恢复了。决明子、茯苓等食材,让人褪去疲惫,对身体非常有好处。

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常食葡萄干能暖胃、益肾,可治疗手脚冰凉、盗汗等虚症。男人可以每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。

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莲子心味苦性寒,适合夏季饮用,具有清热、固精、安神、强心、降压之效,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。男人每天喝一杯还能促进睡眠,不再害怕三高,身体更加健康。

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辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。是男人的最佳补品,它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

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