想要预防乳腺疾病，就要从生活入手，这些是你要该掉的习惯

很多妇科专家都会说这样一句话，“要防治乳腺疾病，还是要从调整生活方式开始”。你造吗？乳腺疾病很多都是自己“作”出来的！

最新科学研究表明，熬夜是乳腺癌的头号元凶：女性连续三年定期上夜班，会比上白班的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续三年以上定期上夜班,患病概率会高出60%。

情绪一日三变，一会儿“晴”，一会儿“阴”，起起落落，会惹得体内的激素分泌水平也随之沉浮波动，最终引发激素分泌紊乱甚至失常。这是导致乳腺小叶增生、乳腺炎和乳腺癌的重要诱因之一。

美国劳伦斯伯克利国家实验室的研究人员跟踪调查了79124名妇女，这些人都有连续11年的快走或跑步习惯，结果显示，她们中从未有人被诊断出患有严重的乳腺疾病。

专家介绍，乳腺增生患者平时要多按摩乳房，按摩前滴几滴茹贝源精油，草本精油容易吸收，而且有助于乳房内淤积毒素的排出，活血通络，能有效的治疗乳腺增生。