孕期这4个动作损害胎儿健康,正在做的孕妈请自觉改正!

文 / 安莜墨
2017-07-19 15:43

在怀孕期间,准妈妈作为一个特殊人群,在生活的方方面面都需要倍加小心。特别是孕期这4个动作,不仅伤身,还损害胎儿的健康发育,已经被列入孕期黑名单,妈妈需要格外的留意。

孕期这4个动作损害胎儿健康,正在做的孕妈请自觉改正!

一憋尿

孕期让孕妈最尴尬的就是尿频了,无论在哪里似乎都在找厕所。其实,孕妈经常想上厕所是子宫增大压迫膀胱的缘故,因此尿频是一种正常现象。然而,生活中很多孕妈为了省懒,养成了憋尿的习惯,这种行为会引起子宫的压迫,对产生胎儿的不适,不利于胎儿发育,所以,孕妈咪们可千万不要憋尿奥!

孕期这4个动作损害胎儿健康,正在做的孕妈请自觉改正!

二平躺

孕期睡觉的姿势对于孕妈来说尤为重要,不好的睡姿可能危害胎儿健康,尤其是平躺的睡姿。在孕晚期的时候这种睡姿会压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。因此,孕妇千万不要平躺。

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三不活动

很多孕妈怀孕后,就成了家里的“公主”,整天躺在床上休息,什么也不做。事实上,这种行为是不科学的,适当的运动与充分的休息对孕妇来说同样重要。适当的运动能减轻或消除怀孕带来的不适症状,如腰酸背痛,下肢静脉曲张等,让孕妈们度过一个更加舒适的孕期。

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四 哭泣

在整个孕期,孕妈和宝宝同呼吸共命运,孕期的一切行为都会影响到宝宝,很多妈咪由于怀孕后身材变形或脸上长斑变得抑郁,经常躲起来偷偷哭泣,妈咪知道吗?如果经常哭,精神状态不好,如恐惧、忧郁或情绪波动很大,会使胎儿的胎动次数增加或减少,不利于胎儿的发育,因此孕期保持好的心情很重要。

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