月经期吃这些 让你远离妇科炎症之苦

文 / 桅子花开
2017-07-11 15:03

月经期吃这些 让你远离妇科炎症之苦

对于很多女性来说,每个月的那几天往往都会疼的浑身出汗,两眼发黑,

痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,常见的症状除小腹胀痛外,严重时还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等。

有什么办法可以缓解甚至摆脱痛经呢?中医认为,宫寒的女性更容易有痛经。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,经血畅通,自然不会有疼痛感;如果子宫不够暖,一直处于阳气不足的状态,气血亏虚,就很容易引起宫寒经痛,甚至不孕。所以,摆脱痛经需先“暖宫”。

月经期吃这些 让你远离妇科炎症之苦

首先女性宫寒的一大表现就是,一年四季手脚冰凉,痛经更是常有的事儿,几乎月月如此。有时候经期还会延长,如果这些症状都中了,你就该注意了!想要摆脱宫寒的困扰,首先要做好保暖工作,其次就是个人卫生问题了。

如果你得了妇科炎症,一定要搞清楚自己是否得了“宫寒”,否则一味服用清热解毒的药物会越治越重!

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黑芝麻:有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

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红枣:养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

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猪肝:患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

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藕:藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

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胡萝卜:入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

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