男性多久一次性生活最合适？“久憋”有损健康，别害羞女性要了解

从健康的角度出发，20~30岁的男性建议每周性生活保持在3~5次；30~40岁的男性建议每周性生活保持3~4次；40~50岁的男性每周性生活最好不要超过三次；50岁以上的男性每周性生活尽量不要超过一次。

很多人应该都知道，男性如果过度的纵欲，会给自己的身体带来一定的伤害，会让自己身体的元气过度消耗，让身体变得极其虚弱。而生活中有一些男性害怕自己过度纵欲，会伤害到自己的身体，就可能让自己禁欲，却不知道禁欲太久，也会给身体带来一定的伤害，特别是会发生以下这些危害。

1、精液凝固。夫妻生活可以帮助调节女方内分泌，其实其功臣当属男人的“专属液体”。有研究已经发现，在精 液当中含有一种叫做精液胞浆素的抗菌物质，在进入细菌细胞内就可以阻止其合成核糖核酸，而这种物质是构成蛋白质的重要物质，一旦这个环节受到阻碍，那么细菌就没办法生长，当精液在男性身体内储存太长时间，就会出现精液结块的现象，也会降低其杀菌性。

2、前列腺疾病。不管是男人还是女人，身体都有自洁功能，前列腺也是一样的，如果一个男人适当的进行夫妻生活，可以很好的保护前列腺免受一些炎症的干扰，但是如果长期不同房，身体就得不到刺激，消炎杀菌的粘液也会逐渐变少，损害到前列腺功能，引起炎症的发生。所以说适当的进行夫妻生活，可以让男人的前列腺更健康。

3、导致阳痿。男人长期抑制自己的“欲望”会导致阳痿。因为男人长期抑制自己的“欲望”心理肯定会有很大的冲击，出现很多的负面情绪，进而导致男性性功能障碍。