女人多少岁才算进入更年期?身体会有什么明显变化吗?

文 / 药疗君
2020-01-07 16:25
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我们都知道,更年期对于女人来说是一个非常重要的人生过渡,是步入老年生活的一个必经阶段。但是这个时段并没那么轻松度过,因为体内激素的变化,女性会变得情绪不稳,失眠等状态。因此,人们会用“更年期”来形容一个脾气不好的女性。那么,问题来了,对于女性来说,多少岁才算进入更年期呢?

女人多少岁才算进入更年期?身体会有什么明显变化吗?

女性多少岁才算进入了更年期?

其实,更年期这个词已经在医学上被淘汰了,可能是不太好听吧,专业的说法是“围绝经期”。从字面上我们就可以形象的理解这一时期,就是围绕在绝经期的前,直至彻底绝经,这一时期。通常来说,女性过了45岁,就开始慢慢的进入到围绝经期了,到了55岁左右,一般会彻底进入绝经期,也就是我们说的老年生活正式的到来。或许你会说,45岁还小啊,有一个更不好事实是,女性过了40岁,身体就慢慢的走“下坡路”了,子宫、卵巢也在慢慢的衰老等了。

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当然,由于每个人的体质不同,生活习惯不一样,导致进入围绝经期的时间也不是固定的。但调查来的数据显示,至少有一半的女性是在45岁到50之间进入围绝经期。也有一些女性因为平时的不注意,如过度减肥,营养不良等,还会导致身体提早进入到这个时期。(40岁以前进入,都称之为“早更”)

女人多少岁才算进入更年期?身体会有什么明显变化吗?

哪些症状出现,说明要进入围绝经期?

经期拉长:连续两次出现月经周期长度发生大于7天的变化,比如说,以前都是30天一个周期,现在连续出现两次发生推后或提前7天以上来,甚至突然的一个月停止了。还可能会出现经量忽多忽少的情况,都要分外注意。

潮热盗汗等身体症状出现:潮热盗汗,睡不好是进入更年期后的典型症状,主要是因为体内雌激素的下降,内分泌系统紊乱后,影响到大脑会发出错误的指令,心脏输送更多的血液,人会感觉很是潮热、出汗多。

女人多少岁才算进入更年期?身体会有什么明显变化吗?

如何安稳度过围绝经期?

首先,就是调整好心态,通过多种途径了解这一重要的人生阶段,对于突如其来的身体不适不要过于惊慌。不懂的地方,也可以寻求咨询专业的医生。

其次,在饮食上,由于体内雌激素的下降,可以在食物选择上多吃一下富含植物雌激素的食物作为补充,如豆制品。千万不要盲目的选用不明的保健品。

最后,注意补钙!因为当进入更年期的那一刻,身体的骨质流失就会加快,这会让女性遭遇更高的骨质疏松风险。

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