早孕期你的身体会出现哪些变化?如何应对?来看看这个吧!

文 / 辣妈悦团
2017-06-27 22:44

对于头胎的准妈妈来说,刚当得知宝宝已经在子宫里安营扎寨,不免会有些紧张,如何了解自己早孕期身体的变化,以帮助自己顺利的度过孕期,相信是很多妈妈关心的问题。今天我们就来聊聊这个话题。

早孕期你的身体会出现哪些变化?如何应对?来看看这个吧!

1、孕吐

孕吐出现时间:5—6周左右

出现原因:孕吐的出现主要跟孕妇体内的荷尔蒙变化有关,怀孕后HCG(人绒毛膜促性腺激素)极速上升,影响了胃部分泌物,容易发生引起胃胀气、呕吐和反胃。因为怀孕,人体的肌肉蠕动也变得缓慢起来,所以很多孕妈会觉得浑身都蔫蔫的,没有力气。

辣妈小贴士:也许很多准妈妈在早孕期会毫无食欲,再加上孕吐的折磨,更是对吃饭产生了恐惧。但为了缓解孕吐,孕妈们更应该掌握“少吃多餐、不大量饮水、饭后不立刻平躺”这几个原则。

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2、尿频,总起夜

尿频出现时间:怀孕13周左右

出现原因:到了怀孕13周左右的时候,孕妈子宫的增大会压迫到膀胱,导致孕妈常常想上厕所,可每次上厕所尿量又很少。尤其是晚上,很多孕妈因为尿频就会老起夜,很多睡眠质量本身不好的孕妈为此会感到很烦恼。

辣妈小贴士:尿频是孕期的正常现象,一般早孕1-2周之间,尿频的问题就会有所改善。但是,孕妈切忌憋尿,也不必刻意减少喝水量。只是喝水时不要一下喝很多,可以多次补充。此外,如果排尿时有疼痛,一定要引起注意。

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3、阴道分泌物增多

分泌物增多出现时间:怀孕5-6周之后

出现原因:怀孕之后由于体内黄体素的增加,会导致孕妈阴道分泌物的增加,这也是正常现象。但是如果出现异常:比如分泌物有异味,外阴瘙痒等,就可能不是单纯的分泌物增加了,很有可能是有阴道感染,需要及时就医。

辣妈小贴士:在孕期,孕妈们更要注意外阴清洁,选择棉质内裤。此外,在孕期保持充足的睡眠,提高免疫力也非常重要,免疫力的提高可以保证孕妈能够抵御住细菌的侵扰。

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4、乳房变化

乳房变化出现的时间:怀孕5周后就开始出现变化

出现原因:由于体内雌激素大量增加,怀孕后没多久,孕妈们的乳房就会变大,还会感觉硬硬的,乳头颜色也会变深。

辣妈小贴士:如果发现乳房增大,孕妈们应该及时更换合适的内衣,以免内衣过紧压迫乳头,影响乳腺发育。在整个孕期,孕妈们需要根据乳房和身材的变化更换好几次内衣。

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5、孕期便秘

孕期便秘出现时间:怀孕5周后

出现原因:怀孕后,胃肠道蠕动缓慢,再加上很多孕妈在早孕期孕吐严重,粗纤维和水果等吃得少,再加上早孕期运动少,就容易造成孕期便秘。

辣妈小贴士:孕妈们可以多吃一些高纤维的食物,全麦面包、饼干都是不错的选择,选择杂粮饭作为主食也很明智,蔬菜和水果也要多吃一些。另外,每天定时排便,也能在一定程度上缓解便秘。

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6、牙龈问题

牙龈问题出现时间:因人而异

出现原因:孕妈的牙龈对牙菌斑分泌出来的毒素反应敏感,容易出现牙龈肿大、出血的情况。很多孕妈如果有智齿,也会出现智齿要拱出的状况,非常疼痛。

辣妈小贴士:牙疼不是病,疼起来真要命。在孕期,孕妈们即使牙疼也无法吃药缓解。所以最好的就是防患于未然,在准备怀孕的时候,就拔除智齿,做好口腔护理。当然孕期也要好好刷牙,保持口腔清洁。

7、嗜睡

出现时间:怀孕初期

嗜睡出现原因:早孕期间嗜睡是很正常的,这是因为孕妈的新陈代谢加快,导致孕妈体内的热量消耗得很快,常常出现困意。

辣妈小贴士:嗜睡这个问题,除了用多睡来解决,似乎也没有别的办法了。保证舒适的睡眠环境,睡眠充足,也是非常利于胎宝宝发育的呢!

8、常感觉燥热

出现时间:怀孕初期

出现原因:大部分孕妈在怀孕后就会体温升高,这是因为孕妈需要提供血液和养分给胎宝宝,新陈代谢加快,体温也就升高了。

辣妈小贴士:孕妈们可以穿着棉质吸汗的衣物,衣物选择以宽松舒适为主。平常可以穿一些穿脱方便的衣服,以根据体感温度及时穿脱衣服。

9、头发变粗、变多

出现时间:5周后

原因:孕期由于荷尔蒙的变化,头发的生长周期会变长,掉发很少,很多孕妈会感觉怀孕期间,发质明显变好了,为此兴奋不已。

辣妈小贴士:实际上,产后半年,孕期变多的头发就会逐渐脱落。这也是为什么很多孕妈产后掉发很严重。如果出现产后掉发的现象,大家也不必太紧张。头发在这时候只是在恢复产前的量,这种现象在宝宝一岁前就会有所改善了。

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10、脾气暴躁、敏感易怒

出现时间:5周后

原因:孕期体内激素的变化让很多孕妈都变得多愁善感,一点小事就会触动敏感的神经。很多孕妈在怀孕初期经常因为一些小事暴躁大怒。孕妈大可不必因为这些就担心自己得了抑郁症,因为随着孕期的进程,慢慢这些现象就会消失。

辣妈小贴士:孕期不要给自己和家人太大的压力,松弛的状态会让大家相处起来更和谐哦!