女性月经期情绪不好,中医教您按揉2个穴位

文 / 健康科普小郎中
2017-12-25 22:02

每次月经来的前几天,许多女性朋友会变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部胀痛、头痛、睡不好、注意力也没法集中。可是月经来潮,这些症状就消失了。这就是经前综合征,也是女士专属的情绪指标。

女性月经期情绪不好,中医教您按揉2个穴位

众所周知,许多女性在月经周期中存在情绪波动的问题,尤其是月经前和月经期,情绪十分低落,抑郁或脾气暴躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、水肿、乳房胀痛等,其实这是心血不足惹的祸。

有些女性本身心血不足,月经时大量气血被派到冲任,心血更虚了,心主管神志,心自身都衰弱了,怎么能好好管制神志呢?所以会造成情绪上的波动。

女性月经期情绪不好,中医教您按揉2个穴位

可见,要想避免经期的情绪波动,就要补充气血,安神定志。其中最好的、最有效的、最便捷的就是按揉心俞穴和神门穴。

女性月经期情绪不好,中医教您按揉2个穴位

心俞穴:位于人体部位,在第五胸椎旁约1.5寸的位置,大约两指的高度,此部位是心功能的反射点,心血不足时心俞按起来又酸又疼,平时按揉这个部位就能补心。

女性月经期情绪不好,中医教您按揉2个穴位

神门穴:在手腕的横线上,弯曲小拇指,牵动手腕上的肌腱,肌腱靠里就是神门穴的位置。神门穴是心经的原穴,可以补充心脏的原动力。每天按揉这个穴位就能补心气,养心血,气血足了,神志自然就清醒了。

按摩方法:建议每天早晚按揉两侧神门穴2-3分钟,然后再按揉两侧心俞穴2-3分钟,只要长期坚持下去,就能让你在经期有个好心情好情绪,轻松愉快度过经期。