保养乳房吃什么 肿块可以自动消失吗

文 / 蓝丝乳葆
2019-06-10 17:04

【蓝丝乳葆】

保养乳房吃什么 肿块可以自动消失吗

乳房,这是很多人都是比较关注的,健康才是最重要的,那么这个保养乳房吃什么?乳房肿块可以自动消失吗?

保养乳房吃什么?

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深色绿叶蔬菜

研究发现,深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险,菠菜和甘蓝是不错的选择。

橄榄油

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橄榄油因其高含量的单不饱和脂肪酸,有助于降脂,预防心血管疾病,被认为是一种健康油。而其中的特级初榨(酸度不超过1%)橄榄油质量最好,富含抗氧化剂和植物营养素,可减少自由基生成,减少癌症发生。

西班牙纳瓦拉大学的一项研究表明,在饮食中添加了特级初榨橄榄油的妇女,未来5年内患乳腺癌的几率比很少食用的人要下降62%。

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十字花科蔬菜

十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物,具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤,抑制癌细胞的生长,从而降低患癌风险。

可多吃以下这些蔬菜:花椰菜、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、长叶莴苣、菠菜、大白菜、萝卜、根用芥菜和甘蓝等。

西红柿

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西红柿中的“番茄素”不仅有抑止细菌生长的能力,还可以有效抑止肿瘤细胞的生成,可预防乳腺癌。

番茄生吃有助于人体对维生素C的吸收,但如果是吸收番茄红素,熟食效果更好。因为番茄红素是脂溶性的,生番茄不易释放,经煮熟的番茄,番茄红素更容易被人体吸收。

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豆类和豆制品

豆类及豆制品富含植物蛋白,营养丰富,含有钙、铁、维生素B等。“护理健康研究”项目发现,摄入豆类、扁豆和鹰嘴豆等可降低患乳腺癌的几率。

而其中的佼佼者——黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮,化学作用上与雌激素类似,可减少体内雌激素的影响。高水平的雌激素会增加患乳腺癌几率。

乳房肿块可以自动消失吗?

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视情况而定。

肿块是乳腺癌的常见症状,摸到乳房肿块,总能引起一些女性的恐慌。其实乳房有肿块不一定就是乳腺癌。那么不是乳腺癌,这些乳房肿块会自动消失吗?

乳房肿块的种类

生理性的乳房肿块

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有些生理性的肿块,比如乳汁淤积而形成的肿块,只要将乳汁吸空后,肿块便自然的消失。

有的人在月经以前,也可能会出现乳房肿块,月经以后自然的消失。

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病理性的乳房肿块

乳腺疾病所引起的乳房肿块,比如乳腺增生、乳腺纤维瘤和乳腺癌等出现的乳房肿块不但是不会消失的,还会严重影响到女性的健康,甚至会危及生命。

关于乳房保养方法就介绍到这里了,至于肿块是否会消失,这个是要看具体的情况的。

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