女性经期不想寒气入侵，坚持做好2洗、3不洗

对于大多数的女性朋友来说，月经就是一个让人爱恨交加的存在，来的时候招人烦，可是正当它不来了，也让人困扰。除了女性怀孕的那几个月可以“偷偷懒”，在绝经前的其他时间，都会准时受到“大姨妈”的来访。尤其是对于出现痛经的人来说，真的是叫人难受不已，身体和心理都承受着打击。

在应对大姨妈方面，或许每一位女性都会有自己不同的做法，对于那些经期没有什么表现的人来说，除了一些十分激烈的活动，其他就是该做什么就做什么。而对于经期身体不适的人来说，可能会特别的养护，不管是吃的、穿的，还是作息，都会特别的慎重。那究竟经期应该怎么保养呢？试试坚持做好2洗、3不洗，预防寒气入侵，子宫也更健康了。

一、2洗

1.洗脚

人在泡脚的时候，能够帮助脚部的血液流动，促进血液循环，从而使得身体的疲劳也能够得到缓解。尤其是在女性经期的时候，经常泡脚，能够促进血液的活力，避免出现贫血等症状，同时还能舒缓痛经等不适的现象。

2.洗内裤

人的内裤是直接接触私处的地方，平时就应该每天的更换、清洗。而女性在经期的时候，会排出大量的毒素，或许会有一些附着在内裤上，若是没有及时的更换，或是清洗干净，则可能使细菌滋生并大量繁殖，引发身体疾病。

二、3不洗

1.不洗冷水

在月经期间，不管是洗手，还是洗衣服，都不要用冷水，避免因为直接的接触而使得身体受寒。

2.不洗头

人的头皮上有很多的毛孔，人在洗头的时候，会有大量的水汽经过毛孔进入到身体，使得寒气入侵。所以在经期的时候，尽量不要洗头，若是实在难受需要清洗，就应该在洗完之后，立刻吹干。

3.不洗腰

人的子宫和腰部紧紧相邻，若是在清洗腰部的时候，不小心使其受凉，也会影响到子宫的，容易导致宫寒等症状。

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