快速测出你体内是否毒素超标

文 / 健康一线
2019-06-04 06:09

排毒养颜基本上已经成了所有人的共识,不管是不是以“养颜”为目的,反正给身体排毒的观念已经越来越深入人心,那么是否真的是每个人体内都有毒素呢?身体的“毒”应该怎么排呢?

快速测出你体内是否毒素超标人体在生长代谢的过程中会产生有毒的化学物质,同时人体有能力对这些毒素进行化解和排出,比如肾脏、肝脏等都是重要的排毒器官,但是如果身体自身的平衡被打破,体内的毒素不能及时的被排出,那么人体就会进入我们所说的亚健康状态,进而会引起疾病的产生。

中医上所讲的毒素的概念比较广泛,只要是对身体不利的因素都统称为毒素,包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒,所以说像我们体内产生的代谢物、外界的环境污染、果蔬中的农药残留、化妆品中超标的重金属、垃圾食品等都有能会使我们体内产生毒素,如此看来,每个人体内都会或多或少的残存有毒素,那我们赶紧来看看哪些表现就代表体内的毒素超标了呢?

1、便秘

快速测出你体内是否毒素超标正常的大小便是身体排出体内毒素的重要途径之一,如果体内毒素过多,就会影响脾胃的正常运行,造成大肠的传导失常,进而导致肠道不通引起便秘。长期便秘,导致体内的粪便不能及时排出,就会使体内产生大量的毒素,进而引起肠胃不适、口臭、色斑等症状的产生。

2、肥胖

虽说肥胖是由于遗传、疾病等各种原因的影响,但是也不可不考虑是否是由于体内毒素过多引起的。肥胖多是由于营养过剩,长期大量的食用高热量、高脂肪的食物,就容易使体内积聚大量的毒素,使机体失衡,引起肥胖。

3、痤疮等皮肤问题

快速测出你体内是否毒素超标痤疮即我们所说的青春痘,多发生于青少年,其他年龄段也可发生。因皮肤是重要的排毒器官之一,如果体内积聚的毒素过多且不能被及时的排出,就有可能通过皮肤向外渗溢,从而引起一系列的皮肤问题,如痤疮、皮肤油腻、易过敏、色斑等。

4、口臭

快速测出你体内是否毒素超标口腔疾病会引起口臭,如牙龈炎、牙周炎、龋齿等,除此之外,肺、脾、胃积热或食积不化也会引起体内毒素的积聚从而导致口臭。

5、情绪不稳定

肝脏是体内调节情绪的器官,如果肝脏内的毒素过多且不能及时排出,就会影响气的运行,从而导致不良情绪的产生。

快速测出你体内是否毒素超标现在市面上的各种以排毒养颜为宣传噱头的保健品大受欢迎,或许有不少人把排毒寄希望于这些保健品,但其实最好的排毒方式就是良好的饮食习惯和锻炼习惯。饮食上,可适当多吃一些菌类食物如木耳、银耳、蘑菇、香菇等,海带,猪血,含胡萝卜素较多的食物如胡萝卜、紫菜、红薯等;至于锻炼方式,可选择慢跑、散步、登山、游泳等,不但可促进血液循环,还能放松心情,同时注意多喝水,这样可加快身体的新陈代谢,有助于毒素的排出。