女人身上赘肉多?或是“雌激素”太低,多吃4物,消除赘肉皮肤好

文 / 健康帮
2019-05-31 10:00

雌激素对于女性来说是非常重要的一种激素,它主要负责女性身体的正常运转,同时也能帮助女性保持年轻漂亮的容颜,而且还能调节女性的月经,维持女性的第一性征,对女性的健康来说是非常重要的。如果女生体内的雌激素分泌不足的话,就会使女性的肠胃蠕动能力大大下降,使得体内的食物得不到充分的消化和分解,导致过多的脂肪堆积的腹部造成腹部赘肉过多,使身材看起来肥胖了很多。

女人身上赘肉多?或是“雌激素”太低,多吃4物,消除赘肉皮肤好!

1.葡萄干

葡萄干可以当作小零食来吃,对于女性而言,常吃些葡萄干对于保养卵巢来说是有好处的。在例假期间,心情会开始莫明的变得十分的烦躁,身体也跟着受罪,此时不妨备一些葡萄干来吃,不但能解馋还有利于补充营养,调理月经。

2.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋在我们日常生活中是非常常见的,它的营养价值非常高,别看它小,一颗鹌鹑蛋的营养价值要远远高于鸡蛋。对于女性朋友来说,在平时每天坚持吃3-4颗鹌鹑蛋,对于补充雌激素具有非常好的帮助,能够有利于滋养卵巢。女人常吃鹌鹑蛋,能够帮助促进皮肤的新陈代谢,让你看上去更加的美容养颜。

3.蜂蜜

蜂蜜可以说得上是很多女性朋友们的最爱,它可以有效的达到延缓衰老的速度,还可以预防早衰,补充体内的雌性激素,尤其是对于那些过了40岁以后的女人卵巢功能下降,体内的分泌激素含量减少,适当的进行补充蜂蜜,可以有效的补充雌激素。

4.柿饼

相信很多人都吃过柿饼,柿饼不仅口味非常的甜,而且营养价值非常的高,适当食用,对身体健康是非常有益的,尤其是对一些女性朋友来说,在平时常吃一些柿饼,可以有效的养护子宫和卵巢的健康。同时也可以增加体内黄体酮的含量,为身体补充所需的雌激素,对女性朋友健康是非常有益的,有助于更好的延缓衰老,让你更有女人味。