女生来例假只要做这几件事，就是一个抗衰老的好办法！

每个女人一个月总有那么一次，对女性来说，这是一个排除体内废物、促进新成代谢的好机会，也是一个抵抗衰老的保养过程——例假。所以，要好好把握这个保养的机会，但是有时候这个过程却不怎么如意.....下面就跟大家介绍4种特殊体质对应的食疗以及按摩方法，让你恢复到气血调和、面色红润的健康状态！

1、阴虚有热型

有的人怎么吃都不胖，手脚心发热，晚上更明显，冬天都不怕冷。经期总爱提前，有点事情就心烦、失眠。这类型人在更年期表现的症状可能会比较明显。

食疗：生地百合饮，生地10 克，百合10 克，沸水泡饮。

按摩穴位：太溪穴

2、痰湿较重型

小腿很浮肿，走路都费劲。每月生理期都姗姗来迟，白带还特别多，有时私处瘙痒难忍。有这种特征的人是属于痰湿较重型。

食疗：陈皮茯苓茶，陈皮10克，茯苓15克，用沸水泡饮。

按摩穴位：丰隆穴

位置：人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。

3、气滞血瘀型

每个月的那几天都疼痛难忍，很多血块排出，胸部胀痛，见谁都想吵架，一点就着，烦得不得了。而且患子宫肌瘤、卵巢囊肿和乳腺增生的几率比较高。

食疗：当归丹参饮，当归10克，丹参10克，用沸水泡饮。

按摩穴位：太冲穴

4、气血不足型

每次来月经都很少。典型的黄脸婆，用什么美白的化妆品也改善不了。整天懒得动弹，就想坐着躺着，多说点儿话都觉得累。

食疗：党参红枣茶，党参15克、红枣3枚，用沸水泡饮。

按摩穴位：关元穴