月经量少,卵巢早衰,老中医的妇科调经法,每天照做,月经变正常

文 / 揾食珠三筠
2019-05-02 20:16

月经的状况对女性来说反映着身体的健康情况。有的女性月经周期基本正常,但就是每月月经来得比较少,常常是不足三天,或者是少于三十毫升。月经量少的问题也是属于月经不调中的一种,也暗示着身体某些方面出现了问题。

长期经量少,当心卵巢要早衰

如果一个女性长期月经量偏少,那么意味则正常的月经无法顺利排出体外,存在淤积体内的情况,这样长时间下去,会导致毒素也积累在身体当中,逐渐危害到卵巢,使卵巢功能减退,出现卵巢早衰。

卵巢早衰,常常会使女性提前衰老,提前进入绝经期,还会影响到正常的排卵,使女性出现无法怀孕的情况。因为面对月经量少的问题,一定要引起重视,及时调理月经,可以避免这些危害的出现。

我们都知道女人来大姨妈时,身子会比较虚弱,这是由于身体处于一个排毒期,子宫里的污血要及时排出,不然身体里面毒素积累越来越多,身体就会出毛病了。很多女人在月经期间还是比较重视的,可是月经一过,就忽视了对子宫的养护,结果依然是患上了子宫疾病,身体也出现了多种问题。那么月经过后该怎样调理呢?

女人在“大姨妈”走后,多吃这几种食物,排毒补血,子宫更健康

大雁草

大雁草味辛,性平。归脾经与胃经。用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎,去痈肿,调月经。大雁草生长于路边、灌丛、野地中,野生比较罕见,栽培者也不是很多。其比较喜温,耐寒。用根茎进行繁殖培育。长时间食用大雁草,可以促进祛除寒湿之气,调经理气,从而起到一定的延缓衰老的作用!所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草,用大雁草煮水喝还可以改善睡眠。

黑豆

黑豆中含有丰富的植物雌性激素,对于女人的子宫和卵巢保养效果都是不错的,若是女人可以多吃一些黑豆,可以起到延缓衰老,美容养颜的作用,而且还有助于排除子宫内所堆积的毒素和垃圾。

生姜枣黑糖水,女性想保养的好,黑糖必不可少,它是经期前后的好伴侣,特别是对于子宫和卵巢来说,能够很好的暖宫驱寒,排出污血毒素,远离尴尬的妇科病。

日常调养避免月经不调:

1.避免过度劳累和思虑,会影响肝经络以及荷尔蒙的协调。

2.远离寒地:常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装,骨盆腔循环容易不好,月经期间易有血块、便祕、频尿。注意保暖,平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎,吹到有点红、有点热即可。

3.适度运动:这是最重要且有效的活血方式,可改善血液的高凝状态。例如凯格尔运动,或瑜伽的猫式,能运动到整个骨盆腔。

推荐简单运动:把两手掌心搓热贴于小腹部,作顺时针方向揉摩。然后将双手掌心分别放在两侧肋部,向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部,用力做上下擦动,以感到局部痠胀有温热感为佳。

每当大姨妈来时,女性伺候它老人家都会很烦很痛苦,然而她要是不定时定量地来,女性朋友们的情绪恐怕就不仅很烦很痛苦,还有暴躁。所以,女性朋友们为了生活,要记得保养好自己的身体哦。2、针灸:针灸足三里、三阴交

通过针灸的方法也有利于调理女性月经不调,尤其是月经量少和痛经的问题。通过针灸的方法来调理,主要是针灸女性的足三里、三阴交穴位。

足三里——人体最多气多血的经络,是胃经,而足三里穴是胃经上的要穴,刺激足三里,可激发人体气血的运行,调节月经,延缓衰老。三阴交——三阴交穴又被称为是“不老穴”,可保养子宫和卵巢,调理月经,除斑抗皱,维持年轻。

但要注意的是,针灸这两个穴位,需在专业人员的操作下进行,不可冒然操作。如果想自己在家调理的,也可适当的每天对两个穴位进行按揉。

泡脚:热水泡脚20分钟

我们脚底部有很多的经脉,适当用热水泡脚,可以疏通这些经脉,调畅和改善血液循环,活络全身气血,达到调理月经保护卵巢的目的。