大姨妈越来越抠门，把经血量降至点点滴滴，经期也不到两天了！

现实生活中，我们都不喜欢和抠门的人做朋友。因为这类人，只会想着去用你的东西，而不会想着与你分享。时间久了，两个人之间，肯定会有一方觉得委屈，但又没办法说破，这是很让人为难的事情。

其实，除了我们身边的朋友之外，在女人的生活里，又多了一位“抠门”的“亲戚”——大姨妈。我们都知道，月经是每个月出现一次的，它的量一般在20-50毫升，生理期一般持续5-7天。但是，现在有越来越多的女性朋友反映，自己的经血量点点滴滴的，有时经期也不到两天就没了！这是怎么回事呢？

医学研究表明，造成女性出现这种情况的主要原因在于气血亏虚。女人一旦气血不足了，气血运行就会变慢，血液循环不畅通，就会导致瘀血内积，从而表现在月经上，就是经血量减少，经期缩短了。

月经是女人排毒的渠道，一旦经血量有所下滑，体内该排出的经血无法释放，必然会给身体造成损伤。其中比较明显的问题就是内分泌失调，因为女性的脸上会长斑长痘，毛孔粗糙，这都是内分泌紊乱的表现。此外，月经量少还会使卵巢的功能衰退，从而加速女人的衰老。更有甚者，还会使排卵过程出错，让女性根本无法怀孕！月经量少持续时间久了，还会造成女性产生头痛、头晕的症状。

因此，女性发现自己的月经量少了，要引起注意，避免给身体各项器官造成损伤！下面的方法，是我根据自己行医多年的经验总结的，希望可以帮助到月经量少的女性朋友们。

方法1.饮食健康

想要改善月经量少，补充气血的女性朋友，可以在饮食上下点功夫。比如平时少吃生冷、辛辣等过度刺激的食物，应该吃些具有温补作用的食物，如鸡肉。此外，还可以吃些营养健康的蔬菜瓜果等，对身体健康有好处。

方法2.热敷小腹

想要改善月经量少，促进气血运行的女性朋友，不妨试试毛巾热敷小腹的方法。不仅操作过程简单，效果也还不错。每天只需要准备温热的毛巾，热敷小腹32分钟即可，毛巾温度降了及时替换。坚持热敷小腹6个月，月经量少的问题就会得到改善。

方法3.照尝黑糖

黑糖的营养价值很高，是现在很多女性朋友调理月经的选择。它可以补充气血，还能促进气血运行畅通，使血液循环加快，对调理月经顺畅排出也有不错的效果。现在比较受女性欢迎的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是一般黑糖的5倍。