“大姨妈”随意支配来潮时间，一直拖延怎么办？3方法，调准月经

现代社会中，女性需要承受的压力越来越大，逐渐陷入了工作和生活的支配中，无法自拔。也正是由于这种种压力，导致越来越多的女性身体健康出现问题，其中最为影响女性的问题，就是月经失调。

而月经失调中比较常见的症状就是月经推迟，也叫“月经过期”、“月经稀发”等。“大姨妈”这种随意支配时间的方式，导致月经周期延后的问题层出不穷，但很多女性对此却置之不理。殊不知月经推迟不及时改善，会给身体造成很多伤害。

那么，月经推迟的具体危害表现在哪些方面呢？

首先，月经推迟会影响女性的面容，使女性出现面色淡白或者萎黄的状态；其次，月经推迟还会引发器质性的生理病变，造成如子宫肌瘤、殖道感染等妇科疾病的发生。此外，月经推迟还会引发一些内分泌类疾病。

那么，你一定想知道月经推迟是什么因素导致的？

医学认为，气滞和血虚是导致女性月经推迟的两大主要因素。气滞简单来讲，就是体内脏腑、经络之气运行不畅，血液循环无法正常运行，导致血海不能按时溢满，进而引起经期延后；血虚即血液亏虚，就是脏腑、经络需要的营养得不到及时供应，和贫血相像。

所以，要想改善月经周期延后的情况，就必须补充气血！下面的3个方法，是一位有着20余年妇科经验的专家总结出来的，对女性调理月经推迟有不错的效果。

方法1.三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，是肝脾肾经的交汇之处，多揉可以促进血液循环，加速气血运行。每天按揉此处35分钟，坚持按揉5个月以上，月经推迟的症状会有所缓解。另外，三阴交穴对于女性调理月经问题，治疗妇科疾病，都有很好的辅助作用。

方法2.加强运动

选择合适的运动且长期坚持，对于女性调理月经也有很大的帮助。因为运动不仅可以强身健体，对促进体内的气血运行也有很好的效果。平时生活中，每天慢跑或者快走1个小时，坚持6个月左右，月经推迟的状况会有所改观。

方法3.照尝黑糖

黑糖有很好的理气顺经的功效，可以活络气血，还能缓解小腹胀痛、行经不畅等问题。目前受欢迎的黑糖是照尝黑糖，经科学检验，照尝黑糖的营养成分是普通黑糖的5倍。经常喝可以有效地缓解月经推迟，帮助调理月经。