女人在40岁以后，谨记：2多吃、2少吃，有助于补充气血，养护子宫

子宫是女人特有的器官，子宫也是女性朋友身体中最重要的器官之一，子宫能够产生月经，促进身体内部排泄毒素，女人的月经是呈周期性循环，在月经期间会流失大量的血液，同时在月经期间能够刺激身体的造血功能，有助于加快造血功能的工作效率，提高造血功能。

而女人一般在40岁以后，身体就会慢慢步入绝经的前期，体内的雌性激素分泌以及新陈代谢都会受到影响，逐渐身体的免疫功能也会下降，如果在日常的生活中不注重饮食和生活习惯，就会容易影响子宫的代谢，所以，女人在40岁以后。谨记，以下这2多吃、2少吃，有助于补充气血，养护子宫，适合女人养生。

2多吃：

1、多吃马齿苋：马齿笕具有消炎抗菌、活血滋阴的作用，女人常吃马齿笕能够促进子宫的代谢，还能够预防毒素对于子宫的伤害，适合女人保养身体食用，当女人在40岁以后，身体的代谢器官以及各项机能都会逐渐变慢，最终导致体内残留大量的毒素和杂质，影响人体的健康，所以女人多吃马齿笕有助于保护子宫的健康。

2、红枣：红枣性温，红枣是一种最常见的补血食材，红枣中含有大量的铁元素、纤维素物质等多种营养成分，红枣具有补气活血、滋阴润燥的作用，女人可以在每天早餐时间吃5-8颗枣，既可以补充气血，还能够滋养子宫，红枣的食用方法很多，也可以用红枣泡水喝，有助于女性养护子宫。

2少吃：

1、少吃腌菜：腌菜已经深受北方人民的喜爱，新鲜的蔬菜经过腌制以后可以长时间存放，一般都是用大量的盐成分和各种调味品，当新鲜的食物经过长时间压制以后，就容易产生一种亚硝酸盐的物质，而这种物质会影响身体的子宫的代谢功能，尤其是女人在40岁以后，要更加

2、少吃冰镇的食物：尤其是在天气比较炎热的时候，很多女性朋友都比较喜欢冰镇的食物，冰镇的食物可以帮助人体降温、解渴，但是很多女性朋友却忽视了自己健康问题，女性朋友本身体寒，食用过多的冰镇的食物会使体内的产生淤血，进而会影响到子宫的代谢，会导致痛经、月经不调等现象出现，所以，女人一定要尽量少吃冰镇的食物。

女人在40岁以后，谨记，多吃马齿笕、红枣这2种食物，能够补充人体的所需要的营养成分，还能够补充气血，对于子宫的健康有帮助。少吃腌菜、少吃冰镇的食物这2种，避免刺激子宫，预防月经不调、痛经等现象出现，长期坚持做到以上这2多吃、2少吃，有助于补充气血，养护子宫，适合女人养生。