月经来多少天才是正常的?终于有了标准答案,这个范围内都是好事

文 / 活力营养师
2018-11-04 20:09

来月经是每个女性都要经历的一件事,从开始月经的时候,在这期间需要经历几十年的时间,可以说是伴随女性大多数岁月的一件事。

女性更应该充分的了解它,据相关的调查发现,很多女性对月经这件事不了解,总归是一件陌生却又熟悉的事情,今天就和大家聊聊月经这件事。

月经来几天才算是正常的呢?

有一些女性总是说自己月经不调,言外之意,说的就是自己月经来的不正常。那正常的情况下,应该是怎样的呢?通常情况下,一个女性来月经的时间应该是2-8天,2天指的是年龄大的女性,随着更年期的到来,月经的天数会变得很少。

而8天的通常是属于比较年纪的人群,如果你是在这个范围之内就是正常的月经。除此以外,在月经周期间隔上,女性也同样需要注意,在正常的情况下,这个时间间隔应该是在21天到35天的范围之内。

根据你当月的情况不同,有的时候来月经的时间会提前,有的时候来月经的时间会拖后,这个没有关系,很可能是因为自身的原因或者是外界的原因引起的,只要是在这个天数的范围之内就可以。

看看这2个条件,你符不符合,如果是符合的,月经就是属于正常的范围,如果不符合就真的要注意月经不调的问题了。

那月经不调的女性应该怎么办呢?

首先,要看看你自己月经不调的原因是什么?出现这种现象跟多种原因都有关系,如体内的雌性激素发生了改变,如在怀孕的时候,更年期的时候就可能会让你月经不调;

还有的是因为自己最近的精神压力非常大,或者是因为运动量做得比较多,甚至是已经超出了身体能够承受的负荷范围之内,也会因为这些原因影响我们的月经,从而出现月经不调的现象;

除了这些,还有可能跟一些疾病有关,如甲状腺激素亢进,简称甲亢、子宫肌瘤等妇科疾病等等,也会出现这种现象。

所以,如果你是因为精神以及运动,还可以自行的调整一下,在饮食上可以食用一些植物雌激素的食物,来调整体内的刺激,如豆制品。

如果在调整之后,月经还是没有变化的话,就需要及时的去医院检查下自己的身体健康情况下,很可能已经出现了异常的表现,别再大意了。