乳房胀痛是不是得了“乳腺癌”？不要惊慌，可能是“它”在作怪
乳房是女性身体重要的一个部位，所以乳房的健康问题，也是大家一直关注的，但是近些年来，乳腺疾病的发生率呈现日趋上升的趋势，尤其是乳腺癌疾病已经成为了女性恶性肿瘤的第二位，且越来越年轻化，所以很多人都对乳腺疾病产生了一种恐惧感，尤其是当乳房出现胀痛感的时候，就以为是不是得了“乳腺癌”了，其实大家不要惊慌，乳房胀痛并不一定就是乳腺癌，还有可能是“它”在作怪。
有关专家表明，有乳房疼痛的女性，·实际上有80%的可能是患有乳腺增生或者是乳腺炎，乳腺癌多半是通过触摸乳房是否有块状物而通过医生确诊的。有乳腺增生的女性，是有乳房胀痛等症状的，而且这种疼痛通常会随着月经的周期变化而变化着，尤其是会在月经来之前，会有明显的疼痛状况，月经走后就会明显的得到缓解。
而且也和女性的内分泌紊乱有关，长期熬夜或者是爱吃辛辣食物的女性，也会使得乳腺组织处于充血状态，导致乳腺体积越积越厚，出现乳腺增生的胀痛感。
1、改变不良生活习惯
生活中大部分女性有乳房疼痛的情况，多半也是和自己的不良生活习惯有关的，经常熬夜、或者是有睡眠不好的情况，吃一些减肥药等，都会导致内分泌出现紊乱，导致体内的激素水平处于较低或者是较高的水平不下，所以想要保护女性乳房健康，一定要戒掉这些坏习惯，早睡早起才能预防乳腺增生的发生。
2、每天坚持运动
有关研究表明，一些疾病的产生，是和女性缺乏运动有关，俗话说得好，通则不痛，痛则不通，女性的乳房亦是如此，尤其是上班族女性，每天久居办公室一坐就是一整天，不仅不利于血液的循环流通，还会导致体内脂肪的堆积，出现身体的疾病，每天坚持运动三十分钟，做一些扩胸运动，可以有效的预防乳房胀痛，避免乳腺增生。
3、饮食要低脂低糖
很多女性喜爱吃一些甜的食物，这些食物不仅会导致体内增生脂肪，还会刺激癌肿的增长，有关研究发现，有长期摄取高脂肪食物的女性，要比低脂低糖的女性，患上乳腺疾病的几率增高45%以上，所以女性在平时生活中少喝一些咖啡或者是吃一些巧克力等甜食，以免促使乳腺增生。
好了今天的分享就到这里了，如果女性朋友出现乳房胀痛，大家一定要懂的区分，很有可能是良性的乳腺增生在作怪呢，谨记上面三种方法，可以有效的改善乳房胀痛，远离乳腺增生，值得试试哦！