女人过了40岁,怎样吃当归更好?

文 / 一念生活
2018-10-03 20:16
女人过了40岁,身体机能有所下降,如果不注意保养,很容易引起卵巢早衰,卵巢不好常出现长斑、长痘、皮肤松弛无弹性、面色憔悴无气色等症状。当归是中药药材之一,主要含有蔗糖、大量氨基酸和矿物质,其味甘辛,经常食用可以补血养气、缓解痛经、提高免疫力等作用,女人过了40岁,当归加它一起喝,还可以补血养气、保养卵巢、延缓衰老。

一、当归白芍暖宫汤:准备当归、白芍、川芎和熟地各适量,具体应根据个人体质和医生建议搭配。将所有食材放入锅中熬成汤,经期前和经期后喝3天,早晚各一次,空腹饮用效果最佳。当归本身有补血养气作用,白芍入肝经,有护肝柔肝养血等作用。气血不足很容易引起妇科疾病,所有,经常饮用四种食材搭配熬成的汤,可以改善血虚、血瘀、痛经、贫血,起到暖宫补气血的作用。

二、当归羊肉补血汤:准备当归、羊肉、红枣、北芪、党参、姜片。将所有食材处理干净,放入锅中加入适量食盐煮沸去浮沫,随后文火继续煮3个小时左右即可。党参、北芪均为中药药材,黄芪与当归最好以2:1比例调配,红枣有补血效果,姜片可以祛除寒气,当归加上以上这些食材,有温中补虚、祛除寒气、补气养血、延缓衰老、止痛、缓解疲劳、温暖小腹等作用。

三、当归鸡蛋美颜汤:准备当归、鸡蛋、红枣、黄芪、红糖各适量。将所有食材处理干净以后备用,把除红糖外的其他食材放入锅中,加水后煮开,转成中火继续煮至鸡蛋熟了即可。鸡蛋晾晾、剥壳,放回锅中继续煮,放入红糖煮6分钟左右即可经前3天或经后7天食用,鸡蛋中含有大量营养成分,当归加它这样吃,可以缓解痛经、补血养气、美容养颜。

女人过了40岁,是衰老变快阶段,这个阶段应学会保养身体。40岁以后,随着年龄的增长,卵巢慢慢开始衰老,卵巢衰老会使肌肤变差,为了减缓卵巢衰老,预防提前闭经,可以当归加它这样喝,不但可以补充气血,还能美容养颜、延缓衰老,对卵巢好处很多。但当归虽好阴虚火旺或肝经郁火人群不宜食用,另外,根据体质不同,建议听从医生建议选择适合自己的使用量。