孕期常见的三种困扰准妈妈的问题,应该如何缓解呢

文 / 母婴育儿百汇
2018-08-29 01:21

因为想吃榴莲,便带着孩子出去逛超市了,谁知道正好遇到了高中同学,现在已经怀孕六个月了。她结婚的时候我去了,但是感觉还没多久,就这么快乐。她说别人都觉得时间过得很快,但是对于她来说,每天都很难受,因为孕期的反应比较大,现在终于能理解一个母亲的伟大了。

孕期常见的三种困扰准妈妈的问题,应该如何缓解呢

孕期很多准妈妈都说,感觉时间过得怎么这么慢呢,整个孕期就没有消停几天,现在就想赶紧卸货。我笑了笑,那是不知道生完孩子之后带孩子的辛苦。但是不管怎么样,都要珍惜当下。那么,孕期常见的困扰准妈妈的常见问题,应该怎么缓解呢?

孕期常见的三种困扰准妈妈的问题,应该如何缓解呢

1、晨吐。

在怀孕的时候很多孕妇总是早上起来的时候呕吐的厉害,比如早上该起床刷牙的时候,又或者醒来吃饭的时候,总感觉很难受。有的时候还会很恶心,吐完之后就会感觉很虚弱。其实在孕三个月之前,大部分的女性都会有反应的,这个时间体重会有所下降,不过影响不是很大。

在孕期的时候也注意饮食,不要经常空腹,就算是再不想吃东西也多少吃一些,不然胃难受,也会加重呕吐的。另外在刷牙的时候呕吐,那就换个小点的牙刷,或者另一种牙膏,刷牙的时候快速,不要刷牙时间过长。

孕期常见的三种困扰准妈妈的问题,应该如何缓解呢

2、痔疮。

本来就有便秘的人,到了怀孕之后,便秘情况会更加严重,还会有痔疮。这是因为子宫压迫到大学管了,使得静脉扩张。得了痔疮很明显的就是疼,有的时候还会出血,便秘也会更严重,因为如厕的时候会很疼。

其实这个就应该先做防范,不要等了便秘之后再开始治疗。每天锻炼身体,加速血液循环,多吃蔬菜水果,不能挑食,以免缺乏维生素。避免长时间站立,应当注意休息。睡觉的时候保持侧卧的姿势,能够有效地预防缓解。

孕期常见的三种困扰准妈妈的问题,应该如何缓解呢

3、失眠。

很多准妈妈说在怀孕后期的时候睡眠质量很不好,知道熬夜对胎儿不好,所以早早地去准备睡觉。可是越是想睡觉,越睡不着。好不容易晚上睡着了,结果有尿频,一夜要去五六次,真的是很烦人。

准妈妈们可以睡前的时候喝一杯热牛奶,除了补充钙质之外,也能够缓解失眠,有利于睡眠的。晚上的时候注意锻炼,并且保持一个舒适的睡觉姿势,睡觉之前不要吃太多东西,以免腹胀。

孕期常见的三种困扰准妈妈的问题,应该如何缓解呢

另外,也有准妈妈表示,在孕期的时候会经常感觉疲劳,总是浑身乏力,使不上劲。这是因为身体急速的变化,一定要注意休息好,不要过于劳累,早睡早起,保存好体力。