女人40岁不想老太快, 多吃4种天然的“雌激素”, 滋养卵巢不早衰

随着女性年龄的增长，女性的身体机能、器官功能开始逐渐衰退，年过40岁的女性身体开始逐渐出现更年期的前兆，而是否能顺利渡过更年期的决定性因素就是卵巢的状态，卵巢功能的衰退，则会导致女性体内的雌激素水平下降，女性的快速衰老。雌激素低会使女性朋友出现卵巢早衰的症状。这是因为雌激素对女性朋友的卵巢功能起着的作用。如果女性朋友在生活中出现了雌激素低的情况，不但会引发肥胖，还会导致脂肪不断变厚，以至于身体逐渐臃肿，而这种情况的发生会大大增加的卵巢衰老的速度，严重时就会引发各种卵巢疾病。

雌激素低的表现

皮肤失去光彩：激素水平过低时，皮肤会受到明显的改变，干燥、晦暗、缺乏光彩，各种色素沉着渐现，细小的皱纹也变得更加明显，外观上逐渐呈现衰老症状。

发胖：身材变得臃肿不堪、虎背熊腰，肚子上的赘肉增多，腰部、四肢、臀部等部位脂肪会有明显增多;

月经紊乱：女性体内雌激素不足，自然不能正常地刺激子宫内膜，无法维持正常的月经来潮，进而会导致月经紊乱，月经周期过长或者过短，经血过多或过少，甚至会连续好几个月不来月经等。

不易怀孕：雌激素过低可能会影响卵巢排卵，从而对女性的受孕有一定的影响。

40岁后不想老太快，多吃4种天然的“雌激素”，滋养卵巢不早衰

大豆是我们日常生活中经常吃的一种食物，不论是豆汁、豆腐，还是腐竹，无一不是用大豆制作的，因而大豆及其制品与我们的生活息息相关。女人多吃大豆，是有很多好处的，大豆对女生健康的危害首要取决于其所含的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构与雌激素一样，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够缓冲女生更年期综合征特征、延迟女生细胞衰老、使表皮持于弹性、养颜、滋养卵巢不早衰

葛根中含有丰富的异黄酮可以模拟雌激素，特别是对女性卵巢的保养功效突出，因为它有丰富的异黄酮。异黄酮的功能与人体雌激素类似，可以有效补充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

皂角米富含女性所需的雌性激素，可以补充胶原蛋白，缓解衰老的速度，让脸上更加有弹性。皂角米可以保养女性的卵巢，给卵巢提供养分