女人乳房自检有误区 五个错误不要犯

文 / 每日健康播报
2018-06-08 10:08

乳腺癌如今已经成为了女性生命的头号杀手,和其他癌症一样,乳腺癌也是越早发现治疗效果。为了及早发现乳腺癌,很多女性都养成了乳房自检的好习惯。但你真的知道如何乳房自检吗?

女性乳房自检注意5个误区

乳房自检误区1:乱摸一通

对女性来说,自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的,甚至更为重要。在我国临床发现,很多乳腺癌患者都是自检之后就诊的。夏天乳腺癌的就诊率很高,但并不是说乳腺癌夏季就高发,而是因为夏季女性洗澡的频率增加,对乳房‘自检’的次数相应增加,因此来就诊的人数就会增多。

乳房自检误区2:摸到硬块得过且过

有些女性虽然会进行乳房自检,但摸到不正常的硬块却会觉得没什么大不了。但其实任何疾病都是早期发现早期治疗,可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活,但是因为耽误时间变成晚期,就很难治愈了。

乳房自检误区3:过度依赖自检

除了乳房自检,定期的医学检查也是乳腺癌早发现必不可少的项目。专家说:“由于西方女性的乳房发育较大,所以钼靶片拍出来效果很清晰,但是中国女性的乳房普遍比较小,而且结构质密,乳腺癌患者的发病年龄也小于国外女性(国外乳腺癌平均发病年龄为45-55岁,中国为35-45岁),因此目前认为B超检查更适合中国女性。”

另外,有经验医生的手诊也非常重要。“有些B超和钼靶检查都不能发现的肿瘤,有经验的医生都能够摸出来,比如一些边缘的、乳晕下的肿瘤。

乳房自检误区4:过于紧张

女性在月经来之前以及月经期间出现乳房胀痛,或是体检时检出轻微的乳腺增生等都属于正常现象,女性不必太过惊慌。雌激素和孕激素的周期性变化就会造成导管和腺泡的变化。每一种激素的过度变化,都会造成对应组织的过度增生,产生分泌物、积液甚至是囊肿,进而产生肿胀、疼痛或者胞块。但这些生理性的变化大多都是一过性的,过一段时间就会自愈。

乳房自检误区5:对癌症过度恐惧

有些患者被检查出乳腺癌后特别害怕,天天心绪不宁,这也是不对的,对于治疗也没有任何帮助。实际上,95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活,所以学会了解它,选择一个信任的专业医疗单位才是当务之急。

女性保健乳房的3大方法

1、调整坐姿

正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

2、工作间隙多运动

在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方丽不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

3、乳房下垂穿对内衣很重要