怀孕后期，避免胎宝宝早产，孕妈必须做好这6件事情！

早产儿通常是指胎龄在37周以前出生的胎宝宝，一般早产的宝宝器官系统都没有发育完善，生存力也比较弱，因此为了胎宝宝的健康，准妈妈们孕后期一定要做好这6件事情，预防胎儿早产。

第一：保证睡眠

孕后期随着胎宝宝的增大，准妈妈们的睡眠都不是很好，但是也要尽量养成好的睡觉的习惯，晚上睡不着的时候可以听听轻音乐，看看书这样让自己慢慢的入睡。同时白天中午的时候可以补一补觉。如果准妈妈们长期失眠睡不着觉，会容易出现早产现象的。

第二：均衡营养

越到孕后期，胎宝宝的变大很容易挤压到胃部，这个时候肯定胃口不是很好，如果胃口不好的话，额可以采取少食多餐的方式，但是饮食还是要均衡的，不能挑食，一定要保证胎宝宝后期的营养。

第三：清洁外阴

孕后期清洁外阴保持外阴的干燥干净也是非常重要，后期准妈妈们的体质和免疫力其实会比较弱的，这个时候保持外阴的清洁干净，可以避免阴道感染。

第四：禁止性生活

孕后期指的是7个月以后，要禁止性生活，因为孕后期胎宝宝本来就不稳定，这个时候随时都是有可能会因为外界的刺激然后有生产的现象的，所以孕后期要绝对的禁止性生活。

第五：适当做家务

这里指的不做家务是指不要干比较累的事务，会压迫到肚子的。也不要提重物。一些长时间蹲着的动作也不要有，如果可以的话，孕后期尽量处于待产的状态，小幅度的小运动是可以的，比如说散步。

第六：卧床休息

卧床休息是指如果出现有早产现象的准妈妈们，可以及时的进行卧床休息，不要在劳累了或者有其他的事情。最好可以多采取左侧卧位，可以增加子宫胎盘的供血量，如果自己不太清楚的话可以医院检查，有必要的时候可以祝愿保胎。

准妈妈们都希望自己可以足月生产，确实足月生产的胎宝宝要比早产的宝宝先天条件要好很多，那么准妈妈们后期也要为了这个去努力。