月经不调的“头号克星”,每天吃一点,告别10年宫寒,不痛经!

文 / 生命在于健康
2018-04-23 14:12

经期保健对女性来说,尤为重要。经期不注意护理,女性常会因此而落下病根。而现在的女人即便在月经期间,做任何事情都毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态,影响你的子宫和卵巢健康。下面小编就告诉你什么事是在经期绝对不能做的,女性朋友要好好呵护自己的身体!

1.穿高跟鞋--加重痛经

女孩在月经周期,最好不要穿高跟鞋。很多女孩月经都会腰疼,穿上美美的高跟鞋,腰部要承受更多的压力,从而会使痛经症状加重。

如果在工作场所必须穿高跟鞋,可以选择坡跟鞋,这样的鞋子减小了脚部的压力,可适当缓解高跟鞋带来的不适。

2.穿紧身裤--易滋生细菌

经期应该穿宽松的衣服,过紧的裤子除了容易阻碍血液循环的通畅外,也会造成下半身温度升高,为细菌滋生提供物质条件。

3.洗澡用沐浴露--易引发感染

在经期,洗澡最好是不要使用到沐浴露的,因为在这段时期阴道口处于张开的状态,如果用沐浴露的话很容易顺着水进入阴道。容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。

4.不适宜有性生活--易引起子宫感染

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

5.按摩捶腰--充血严重,疼痛加剧

有很多女性在经期有腰酸背疼的症状,会自己捶打来舒缓酸胀感。但是,女性在月经期出现腰酸背疼的现象,是因为盆腔充血导致的,这时候随意按摩腰部,一般会导致盆腔更加充血,使腰酸背疼更甚。

女性经期多吃些黑色食物可滋补气血,改善痛经

黑豆是“万豆之王”,在豆类食物中,含有一种异黄酮,它能够模拟雌激素的产生,调节内分泌,有助于减轻妇科炎症。

黑米被誉为“黑珍珠”、“世界米中之王”,自古有“药米”、“寿米”的美誉。黑米性平,味甘,有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效,可以用来治疗贫血、头昏、视物不清、眼疾、白发、食欲不振等多种病症。可入膳入药,长期食用可延年益寿!

月经不调的“头号克星”,每天吃一点,告别10年宫寒不痛经!

淮山黑米糊在单种配料功效的基础上,强强融合,加入了黑米、黑豆、山药、茯苓、芡实、豌豆、覆盆子等配料,使得此款产品在补气血、调脾胃上的功效更加显著和强大。淮山黑米糊使用破壁机器打磨而成,营养好吸收,效果更加倍。此款粉粉尤其对改善女性的月经不调、月经量少、痛经、月经推迟、贫血、气血两虚等妇科问题有很好的作用和疗效。

提醒广大女性朋友,要懂得爱护自己的身体,“大姨妈”来临时,要和“大姨妈”和谐友爱地相处,不能做的事情别做,不该吃得东西别吃,抓住这保养身体的好时机,多吃一些滋补气血、暖宫补血的食物,这样才能改善身体状态,减少得妇科疾病的概率。