怀孕期间多喝这2种汤，预防早产，降低胎儿畸形促进胎儿大脑发育

怀孕期间饮食和腹中胎儿的健康息息相关，有的人说宝宝的智商主要是遗传基因决定的，其实后天的培养也是非常重要的，孕期补充足够的营养，可以促进胎儿大脑发育，孕期补对营养不但可以降低胎儿的畸形率还可以预防早产这一难题，今天小珊就给各位孕妈咪介绍一下适合孕期喝的2种汤。

一、促进宝宝大脑发育的2种汤

1、桂圆枸杞鲫鱼汤

材料：桂圆、枸杞和鲫鱼

做法：鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水，炖二个小时左右。最后加入调味料进行调味后即可食用。

营养价值：鲫鱼富含丰富的营养，鲫鱼可以帮助乳房血液循环，对后期的下奶很有帮助，鲫鱼富含的DHA是促进胎儿大脑神经发育的重要组成部分，多吃鲫鱼可以降低宝宝畸形的概率，桂圆和枸杞可以帮助孕妇补充气血，美容养颜，记住桂圆不宜多吃，要少放。

2、黄瓜鸡蛋紫菜汤

材料：黄瓜、鸡蛋和紫菜

做法：锅中放少量的油把黄瓜煸炒一下，然后放入开水，等水开了撒上蛋液和紫菜，然后放少量的盐和葱花即可。

营养价值：孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。 紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，提高宝宝的智商发育。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可预防孕妇的早产和降低胎儿出生畸形的问题。

以上是小珊本期介绍的适合孕期喝的2种汤，不知是否符合你的口味？为了腹中宝宝的健康大脑，就多补补吧。