怀孕时子宫被撑大,产后应如何促进子宫恢复?

文 / 杨一生
2018-04-05 14:03

正常情况下,产后42天左右,子宫会恢复到怀孕前的大小。但是,每位妈妈的子宫恢复情况都不尽相同,有的人恢复得快,有些人却迟迟不能恢复。那么,我们就要学会产后如何促进子宫恢复,使它尽快地恢复到一个最佳的状态。

怀孕时子宫被撑大,产后应如何促进子宫恢复?

产后应如何促进子宫恢复

1、产后及时排尿

促进产后子宫恢复,首先在产后的4-6小时内,要及时排尿,否则极有可能造成尿潴留,使膀胱变得膨胀,从而挤压到了子宫,导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。因此,产后就要及时排尿。

2、适当下床活动

产后如果产妇的身体条件允许的话,就要尽快地下床活动,这样才对身体体力的恢复更有帮助,长时间卧床的话对身体的恢复很不利。此外,可以对腹部进行适当的按摩,这样可以有助于促进子宫的恢复,而且让子宫内的恶露排出。

3、提倡母乳喂养

在产妇和宝宝的身体条件允许的情况下,一定要提倡母乳喂养,多让孩子吸吮。通过吸吮刺激,可以促进产妇的催乳素和缩宫素的分泌,有利于母乳的分泌和子宫的恢复。

4、注意个人卫生

产后一定要注意个人卫生,特别是生殖器的清洁消毒卫生,要勤换内裤、卫生巾等,而且使用稀释后的高锰酸钾溶液进行清洗消毒。这样可以使生殖器不容易受到感染,也有利于子宫的正常恢复。