产科护士推荐适合孕妇的零食,准妈妈多吃点,对宝宝智力好!

文 / 珠海姑娘
2018-03-04 07:16

怀孕后由于内脏收到子宫的挤压,所以有时候胃口并不好,吃的很少,但是饿的很快,这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准:

产科护士推荐适合孕妇的零食,准妈妈多吃点,对宝宝智力好!

1、新鲜。不管怎么样,首先要确保零食的新鲜。

2、营养。要尽量选择营养点的零嘴,解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。

3、易消化。不要让零食增加消化的压力。

4、拒绝油炸、高糖高盐零食。

推荐下面几种孕期零食小吃

1、开心果孕妇坚果特产零食

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开心果很不错,对得起修成正果这个名字。颗粒大而干净,饱满均匀,烘焙出的口感很好,入口有淡淡咸香,后味是开心果本身的甜味。

2、核桃

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核桃是每一位孕妇妈妈的优质零食,可以起到很好补充营养,当然也会对胎儿有好处,对婴儿有着补脑的作用,生出来的小孩更聪明

3、孕妇零食东北开口黄松子

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松子有着丰富的营养物质,可以促进胎儿智力的发育。所以,建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。

4、坚果大孕妇零食组合

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必是精品,扁桃仁,腰果,核桃仁,蔓越莓干,蓝莓干,榛子仁,6种口味组合,每天一包,满足你的味蕾享受。

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这些健康又美味的零食孕准爸爸、准妈妈get了吗?吃零食也要吃得聪明才行,可不要只是获得了“额外”卡路里,而没有得到真正想要的营养。

另外家有宝宝提醒:怀孕虽然是人生中特别的一段经历,但我们在饮食上最需要注意是不要选择对孕期有伤害的食物,而不是把精力放在这也不要吃,那也不好上。偶尔的放纵换来我开心,也不是不可以哦!