医生妈妈会这样给女儿讲“大姨妈”

家有小女初长成：随之而来的小小烦恼，您准备怎么跟她科普呢，我决定这么说……

作者｜周玲

来源｜玲珑画语

女儿第一次来“大姨妈”的时候，您是否记得：

这样：

这样：

还是这样呢：

来“大姨妈”（月经来潮）是女孩青春期的标志之一，一般在11~15岁之间，多在胸部发育2到2年半之后出现。

作为妈妈，您需要告诉您的女儿：

什么是“大姨妈？”

下丘脑、垂体和卵巢共同参与月经周期的调节，称为下丘脑-垂体-卵巢轴（HPOA）。下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH），作用于垂体，垂体释放卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素（LH），FSH和LH作用于卵巢，分泌雌激素和孕激素，同时使得成熟卵泡排卵。

这时候如果有性生活，就可能怀孕，就不会来月经，如果没有怀孕，卵巢分泌雌孕激素就会减少，子宫内膜就会脱落，也就来月经了。

月经初潮，由于HPOA轴尚未发育成熟，不一定会有排卵，但子宫内膜会因为雌激素的作用发生脱落而出血。

“大姨妈”多久来一回？

（月经周期）

月经的第一天与下次月经第一天之间的时间就是月经周期。一般21~35天，平均28天。刚刚来月经的时候，由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，月经周期常不规律，一般经过5~7年建立规律的周期性排卵后，才逐渐正常。

“大姨妈”到底来多久？（经期和经量）

不必担心，正常情况下月经持续2~8天，平均4~6天，出血量20~60 ml，每天换3~6次卫生巾是正常的。

来“大姨妈”可能会

超过半数女孩在月经期会有腹部不适，这是由于一种叫前列腺素的化学物质导致子宫肌肉收缩引起的。多数为可以忍受的钝痛，洗个热水澡，局部热敷就可以缓解，也有些疼痛剧烈，需要口服止痛药。随着年龄的增长会逐渐减轻，有些会完全消失。

由于激素的变化有些女孩还会出现经前期综合征，心理和生理都会有所改变，好好吃、好好睡、加强锻炼能够减轻症状。

正确选择和使用

卫生巾、护垫和卫生棉条

其实这些不用我多说，作为经历过多次月经期的您一定有经验。

需要提醒您的是：刚来月经，周期不规律，不能确定月经什么时候回来，最好在您女儿的书包里备上卫生巾，以免发生尴尬；要提醒您的女儿定时更换卫生巾，量多的时候2~3小时就要换一次，月经不多的时候，也要4小时更换一次，夜间可以延长，但要选择透气性好、吸水性强的，以免造成感染；个人建议最好选择纯棉质地的卫生巾，干爽网面的或者带香味的刺激性较强，容易引起过敏。

除了告诉您的女儿相关的知识，您还需要关注她的“大姨妈”情况，如果：

• 经期超过7天
• 经期腹痛用药后不能缓解
• 非月经期出血
• 出血比以往多或者每1-2小时就要更换一次卫生巾
• 超过3个月没来月经
• 月经由规律变成不规律
• 15岁以上仍未来月经或者乳腺发育后3年内未来月经
• 经期出现发热或其他不适

需要及时就诊。