更年期女性制怒的3个有效方法

文 / 未来的你好吗
2018-02-17 16:01

更年期女性制怒的3个有效方法

女性进入更年期,由于内分泌的变化,易产生烦躁、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪,对身体十分不利。所以,必须学会控制自己的情绪,遇事不怒,保持和谐的人际关系,将有助于安度更年期。

更年期女性制怒的3个有效方法

1、远离引起不愉快的场合,可以到外面走走,看看美景,散散心。

更年期女性制怒的3个有效方法

2、及时控制怒气,不妨试着紧闭嘴唇,同时心里默念数字或“静、静、静……”。

更年期女性制怒的3个有效方法

3、乐于接受旁人的劝告,运用他人的智慧和自己的幽默来度过这一关。