3个“不适”同时出现,是宫寒无疑!教你3招调理

文 / 39健康网
2018-02-08 19:58

宫寒在生活中并不少见,而这种情况出现在女性身上对于女性健康会造成更为严重影响,因此很多人都想要知道宫寒的症状,更加想要知道远离宫寒的方法有哪些?

宫寒的症状有哪些?

第一、发胖

宫寒的人有一个常见的症状表现就是发胖,很多人还存在不同程度气短乏力以及失眠多梦的现象,也都患有一些妇科病,比如月经过少、不排卵的情况,这是因为子宫热量不足。

为了维护自身的生理机制,脂肪就会充当保护子宫的使者,这样宫寒越严重,那么囤积的脂肪就越多,最终只会越来越胖。

第二、月经异常

有宫寒的女性,生理期来之前腹部会有不同程度的坠胀感,而且还会出现白带增多、腰骶酸痛、两乳胀痛的现象,也有一些人群会出现反胃、作呕的症状。

生理期来到时,还会出现小腹疼痛、发凉、月经颜色发深、有血块的现象,个别患者还会出现腹部剧痛,给生活带来极大影响。

第三、下腹以及下肢寒冷

宫寒人群会因为真阳不足而出现面色暗黄以及四肢不暖的情况,主要表现为下肢冷、口淡、没有味觉。

远离宫寒,只需3招

第一招:饮食调理

很多女性都喜欢吃生冷的食物,尤其是在三伏天,这样会加重宫寒,所以女性一定要少吃生冷食物,面对一种食物一定要了解其食性,寒性食物要少吃。

此外,还需要多吃补气暖身的食物,而姜茶可以帮助排出寒气,因此不管是平时还是生理期都可以喝姜茶。

第二招:艾灸

很多女性为了爱美不添加衣物,久而久之身体就会出现一些不适症状,而艾灸是一种纯阳植物,因此可以通过这种方式将身体内的寒气逼出体外,缓解宫寒症状。

第三招:注意保暖

想要远离宫寒,一定要在日常生活中行动起来,特别注意避免小腹着凉。

在冬天注意给双脚保暖,避免寒从脚起,如果身体受寒一定要马上喝点姜茶,把寒气趋除体外。

本文首先介绍了宫寒的症状,如果存在这些症状,那么女性朋友就需要注意起来,需要从日常生活中来着手,这样才可以将身体内的寒气排出体外,阻止因为宫寒而对健康造成伤害。